一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)特色 > 推拿按摩 > 知道如何自己治療落枕嗎

知道如何自己治療落枕嗎

2014-10-31 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要: 中醫(yī)由于睡覺姿勢不正確,或睡覺時頸部感受風邪所致。

     不要緊張,這是一個小毛病,自己動手就能治療。方法如下:

  中醫(yī)1.點穴:用拇指點按風池、肩井、合谷穴,每穴半分鐘。

  中醫(yī)2.松筋:首先在頸部兩側(cè)尋找壓痛點,在壓痛點上用拇指按揉約1分鐘,再用手捏拿頸部和肩部肌肉,約2分鐘。

  中醫(yī)3.活動頸部:用手指按住患側(cè)的肌肉,頭部先做左右轉(zhuǎn)動,再做抬頭低頭運動,最后再做頸部環(huán)轉(zhuǎn)運動。當轉(zhuǎn)到某個角度出現(xiàn)疼痛時,手指立即按揉局部,頭部繼續(xù)轉(zhuǎn)動。

  中醫(yī)4.抱頸:雙手手指交叉,掌根抱住頸部,雙掌根相對用力,捏擠頸部,并向上提起,反復(fù)10次,再用手掌在患部使用掌擦法操作20次。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
休宁县| 津市市| 北川| 威信县| 手游| 昭觉县| 乌拉特中旗| 交城县| 姜堰市| 穆棱市| 常德市| 扶余县| 巴彦淖尔市| 丹江口市| 高雄市| 广宁县| 潞城市| 县级市| 益阳市| 咸宁市| 南溪县| 湾仔区| 准格尔旗| 南宁市| 林周县| 固原市| 吴忠市| 郯城县| 集安市| 忻州市| 鲜城| 太保市| 若尔盖县| 会同县| 侯马市| 长顺县| 郎溪县| 中卫市| 双柏县| 宝山区| 揭阳市|