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如何中醫(yī)按摩減肥?四大方法輕松減

2014-06-25 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:談到中醫(yī)減肥,很多人不甚了解。愛(ài)美之心人皆有之,減肥方法對(duì)于廣大愛(ài)美女性而言是一門(mén)必修課。中醫(yī)方法助減肥,按摩幫你輕松瘦身!

  隨著人們長(zhǎng)期久坐的工作,加上飲食的不當(dāng)?shù)?,?dǎo)致了越來(lái)越多的人出現(xiàn)了肥胖癥,不管男女老少,因此需要我們健康的減肥保障我們的身體健康,而中醫(yī)按摩就是一項(xiàng)非常健康的減肥方法。那么,如何中醫(yī)按摩減肥呢?下面我們一起來(lái)看看介紹吧!

  一、旋揉肚臍周?chē)鷾p肥法

  一手四指并攏,利用四指指腹稍微用力壓,沿著肚臍周邊左右各揉10下。

  除了按摩,平時(shí)還應(yīng)適當(dāng)做運(yùn)動(dòng),比如散步,可以根據(jù)自己的需要,選擇慢速、中速或者快速。散步可以平和氣血、舒活筋骨,為減肥打下長(zhǎng)久的基礎(chǔ)。

  二、按摩足三里減肥法

  足三里穴位于膝蓋外側(cè)下方一橫指處,按摩足三里,可以防治多種疾病,起到調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、疏風(fēng)化濕、通經(jīng)活絡(luò)等作用。用指腹反復(fù)按揉此穴100次。

  三、壓三穴減肥法

  (1)中脘穴:位于胸窩口與肚臍的中間位置,揉壓此穴能夠提高胃部免疫力。

  (2)氣海穴:從肚臍往下一個(gè)橫指的位置,按壓此穴能夠?qū)裎蓙y、憂郁有很好的幫助。

  (3)關(guān)元穴:從肚臍往下三橫指的位置。按壓此穴能夠緩解腹涼等寒體癥。

  四、按摩三陰交減肥法

  三陰交位于內(nèi)腳踝向上三橫指寬的位置。常揉此穴對(duì)肝、脾、腎有保健作用。

  中醫(yī)按摩輕松減肥不用愁?以上內(nèi)容就是關(guān)于這個(gè)問(wèn)題的介紹,希望能夠幫助到人們有效科學(xué)的減肥,提醒人們一定不要盲目的用藥減肥和采取不吃的方法減肥,這是非常不科學(xué)的。

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