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2018-06-12
你拒絕焦慮，你就都錯(cuò)了！
現(xiàn)在很多時(shí)候，我在做夢(mèng)醒了之后，回憶到夢(mèng)里的感受，讓我想起昨天或者最近一直有的感受和夢(mèng)里的感受一樣的事情。這是一種很清醒又很神奇的感覺(jué)。
標(biāo)簽: 焦慮 潛意識(shí) 軀體癥狀 
2018-06-12
解決好這3個(gè)問(wèn)題，與人交往時(shí)想焦慮也難
我們之所以會(huì)害羞，最主要的原因就是對(duì)自我的評(píng)價(jià)過(guò)低，自己不認(rèn)可的自己。所以，害羞的人在心態(tài)上通常都是處于一種防御的狀態(tài)，生怕別人看見(jiàn)自己，因?yàn)楸粍e人看見(jiàn)就意味著自己的缺點(diǎn)也暴露在陽(yáng)光下，這會(huì)讓人感到羞恥。
標(biāo)簽: 害羞 焦慮 情緒體驗(yàn) 
2018-06-09
什么是焦慮癥呢
突然出現(xiàn)強(qiáng)烈恐懼，伴有植物神經(jīng)功能障礙為主要表現(xiàn)?；颊咄蝗豢謶?，猶如“大難臨頭”或“死亡將至”、“失去自控能力”的體驗(yàn)，而尖叫逃跑、躲藏或呼救。
標(biāo)簽: 心悸 胸痛 焦慮癥 
2018-06-09
面對(duì)焦慮癥，該何去何從！
罹患慢性疾病得焦慮癥的機(jī)率較高。甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)，即使是輕微的情況，也會(huì)患上焦慮癥。焦慮癥也可能是嚴(yán)重疾病的前兆，如胰臟癌、腦瘤、帕金森癥、阿茲海默癥等。
標(biāo)簽: 胰臟癌 腦瘤 帕金森癥 
2018-06-09
為什么我比較容易焦慮呢
我們可以試著問(wèn)一問(wèn)自己：我對(duì)于類似的事情，是否都傾向用同樣的思考方式？當(dāng)我們察覺(jué)到自己的認(rèn)知模式，在不同的情景下會(huì)產(chǎn)生怎樣的“自動(dòng)化思考”時(shí)，就可以學(xué)習(xí)改變對(duì)事物的評(píng)價(jià)，讓壓力變小。
標(biāo)簽: 生存環(huán)境 認(rèn)知模式 焦慮癥 
2018-06-09
如何自我調(diào)理社交焦慮癥
其次，要去除完美主義傾向。很多年輕人有過(guò)度社交焦慮，不是因?yàn)橛腥穗H交往的能力問(wèn)題，而是由于他的完美主義傾向使他習(xí)慣于把注意力集中在別人對(duì)自己的否定性評(píng)價(jià)上，久而久之，就容易產(chǎn)生社交焦慮。因此需要從調(diào)節(jié)完美主義傾向入手。
標(biāo)簽: 注意力 自信 社交能力 
2018-06-09
高考在即如何緩解焦慮
有些同學(xué)出于較強(qiáng)的求勝動(dòng)機(jī)，心理壓力重而過(guò)于緊張，生怕哪里沒(méi)有復(fù)習(xí)到，于是加班加點(diǎn)，挑燈夜戰(zhàn)，廢寢忘食，走路、吃飯、睡覺(jué)都想著考試，自己給自己制造緊張氣氛。在這個(gè)時(shí)候，更要設(shè)法保持心理的平靜，保持正常的學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣和作息時(shí)間。
標(biāo)簽: 生活習(xí)慣 作息時(shí)間 失眠 
2018-06-09
緩解考前焦慮一些小方法
學(xué)生應(yīng)提高自信心?？记敖箲]癥常常是因?yàn)閷W(xué)生自信心不足，總是擔(dān)心自己是不是還沒(méi)有準(zhǔn)備好，感覺(jué)自己考不出一個(gè)好的成績(jī)。
標(biāo)簽: 自信心 心理輔導(dǎo) 焦慮癥 
2018-06-09
職場(chǎng)人，你為何總那么焦慮
調(diào)節(jié)心情，找到自己的平衡點(diǎn)。解決焦慮，最根本的是找到自己的平衡點(diǎn)，培養(yǎng)自己積極的處世態(tài)度，寬厚對(duì)人。當(dāng)遇到問(wèn)題時(shí)，可以利用遷移療法，轉(zhuǎn)移注意力到其他事情之上。
標(biāo)簽: 調(diào)節(jié)心情 工作壓力 焦慮癥 
2018-06-09
四成急性焦慮癥被誤診為心臟病！
焦慮障礙，常常表現(xiàn)為持續(xù)性的緊張、擔(dān)心、焦躁、易怒等，同時(shí)也常出現(xiàn)身體無(wú)力、睡眠不好、心慌心悸、頭痛、胃部不適等感覺(jué)。
標(biāo)簽: 焦躁 易怒 焦慮癥