一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 減肥頻道 > 健康減肥 > 減肥體操 > 三招辦公族瘦腿去浮腫減肥法

三招辦公族瘦腿去浮腫減肥法

2014-05-07 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:減肥操減肥無需去健身房,省錢有省時間,非常適合忙碌的辦公一族。今天我們來學習3招瘦腿減肥操,幫助辦公一族緩解久坐造成的腿部浮腫或脂肪堆積的問題。

  通勤搭捷運

  招式一:拉環(huán)美腿操,如果捷運上剛好沒位子坐,拉好拉環(huán),把腳往后抓住,就能伸展大腿線條,讓腿部更緊實漂亮。

  拉環(huán)美腿操,能伸展大腿線條。

  招式二:小腿舒緩操,坐在椅子上伸出一只腳,記得勾腳讓腳掌往前,手放膝蓋往下壓,能伸展到小腿比目魚肌部位,對于平時需要常走路、久站的上班族非常有用,不容易有蘿卜腿。

  小腿舒緩操,記得勾腳讓腳掌往前。

  招式三:肩頸紓緩操,椅子坐1/3處,手拉住椅背,身體前傾,記得不要聳肩,肩膀往后打開,胸口朝前,能伸展到平時運動不到的后背,尤其常坐在計算機前的上班族因為不常變換動作,適時伸展更能消除疲勞。

(實習編輯:莫韻常)

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
弥渡县| 禹城市| 建德市| 肇庆市| 万安县| 蚌埠市| 南充市| 金湖县| 乐业县| 罗甸县| 梨树县| 利津县| 柘荣县| 华蓥市| 石嘴山市| 东安县| 乐昌市| 保靖县| 汝州市| 射洪县| 平塘县| 鄄城县| 长垣县| 凌海市| 凤城市| 太白县| 紫阳县| 伽师县| 贵南县| 乌什县| 周宁县| 丹凤县| 柘荣县| 志丹县| 上犹县| 安新县| 永德县| 海南省| 浮山县| 普格县| 济宁市|