一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)生活 > 中醫(yī)養(yǎng)生 > 十病有九寒 如何判斷體內(nèi)是否有寒呢?

十病有九寒 如何判斷體內(nèi)是否有寒呢?

2019-01-08 來源:康元中一刮痧  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:朋友們都看到了嗎?寒體就是這么被自己養(yǎng)出來的。寒邪淤在體內(nèi),降低內(nèi)臟活力和新陳代謝,便不斷堆積脂肪,并且無力排泄毒素,亂七雜八的東西都堆在一起形成肥胖,要想驅(qū)寒首先就要改掉上述不良習(xí)慣。

俗話說:“十病九寒”,又有“萬惡淫為首,百病寒為先”之說,可見寒邪影響人體健康之甚。

如何判斷體內(nèi)是否有寒呢?

1、經(jīng)常虛弱,容易疲勞;

2、手腳冰涼,怕冷;

3、容易腹瀉,喜歡熱;

4、月經(jīng)總遲到,常有血塊,易痛經(jīng);

5、腿腳容易水腫;

6、下肢容易無力,酸麻,易犯腰痛;

7、夜尿多

……

以上情況占兩樣就要警惕了!

導(dǎo)致內(nèi)寒的原因

1、熬出內(nèi)寒

在中醫(yī)看來,子時(shí)覺至關(guān)重要,晚上十一點(diǎn)前要進(jìn)入睡眠。因?yàn)樽訒r(shí)這個(gè)時(shí)候陰氣盛到極點(diǎn),有一點(diǎn)陽氣初生,所以這是陰陽交接班的時(shí)間,又是一點(diǎn)陽氣發(fā)芽的時(shí)候,只有在睡眠中才能順利進(jìn)行。

如果此時(shí)不睡覺,即把陽氣之苗一棒子打死了,長(zhǎng)此以往,陰盛則陽虛,陽虛則寒。

2、穿出內(nèi)寒

短裙、露臍裝、露背裝……夠性感吧,也夠凍人。而且露的這幾個(gè)部位,偏偏是最怕受寒的。

肩關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)就不用說了,這都是人體薄弱之地,最受不得沾風(fēng)寒受涼。更要命的是頸背和腰腹,小腹為元?dú)獾闹行?,身之重地,腰為腎之府,頸背屬于一身陽經(jīng)之總管——督脈的位置,這些地方露著,您不受寒才怪呢。

3、吃出內(nèi)寒

一到夏天,雪糕、冰棍、冷飲,是多少人的最愛,更有甚者早上起來也是一大杯冰水,水果也是從冰箱里拿出來就吃,就這樣,長(zhǎng)期吃著吃著,內(nèi)寒就吃出來了。

4、虛生內(nèi)寒

內(nèi)臟一虛,功能與活力下降,內(nèi)寒就會(huì)叢生。加之現(xiàn)代人壓力大、生活節(jié)奏快,對(duì)身體正能量變本加厲地消耗。如果你還不注意養(yǎng)生,就會(huì)導(dǎo)致耗的遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于養(yǎng)的,就導(dǎo)致內(nèi)臟功能虛弱,內(nèi)臟運(yùn)轉(zhuǎn)慢就滋生出內(nèi)寒了。

5、懶生內(nèi)寒

動(dòng)為陽,靜為陰,生命在于運(yùn)動(dòng),只有常運(yùn)動(dòng),氣血才能不淤不堵。而現(xiàn)代人最缺的就是這個(gè),在家歇著,出門坐車,上班一坐坐一天,總不動(dòng),氣血運(yùn)行就弱,體力就會(huì)下降,內(nèi)臟功能減弱,則寒從內(nèi)生。

6、外寒傷身

這個(gè)外寒就是指外環(huán)境的寒,比方說秋冬氣溫下降,天氣寒冷,您穿衣不注意,就容易感受風(fēng)寒,但有意思的是,現(xiàn)代人其實(shí)更多是在夏天受的寒。

天熱呀,人體的毛孔張得較大,這是本能,要向外散熱,這毛孔張著,您呆在空調(diào)屋里猛吹冷風(fēng),這時(shí)身體連個(gè)把門的都沒有,寒氣就大搖大擺地進(jìn)入體內(nèi)了。

怎樣去寒?

1、改掉上述不良習(xí)慣

朋友們都看到了嗎?寒體就是這么被自己養(yǎng)出來的。寒邪淤在體內(nèi),降低內(nèi)臟活力和新陳代謝,便不斷堆積脂肪,并且無力排泄毒素,亂七雜八的東西都堆在一起形成肥胖,要想驅(qū)寒首先就要改掉上述不良習(xí)慣。

2、艾灸驅(qū)寒

中醫(yī)告訴我們驅(qū)寒第一良方乃是艾灸??梢跃寞熦S隆、足三里、三陰交、神闕等穴位,驅(qū)寒效果很不錯(cuò)。

3、食療驅(qū)寒

生姜絕對(duì)是個(gè)驅(qū)寒的好東西,能溫通生發(fā)脾胃之氣。但它有生、干之分,生姜辛散善于清理清理經(jīng)絡(luò)臟腑中的陰濁之氣,而干姜?jiǎng)t擅長(zhǎng)溫化脾胃去寒濕。

用干姜、紅糖各三克,開水悶泡十分鐘,一周喝上兩三次。但您記住了,上床蘿卜下床姜,所以盡量上午早晨喝哦。

4、推揉腹部

身體的寒以小腹為中心,所以聰明人一定知道擒賊先擒王,只要想辦法保持小腹溫暖,寒氣就無藏身之地了。

腰帶那一圈的位置正好是帶脈的所在,在古代,它被稱為“玉帶環(huán)腰”。帶脈是比較特殊的經(jīng)絡(luò),屬于奇經(jīng)八脈。其他經(jīng)絡(luò)都是豎著走的,唯獨(dú)它橫著繞腰走一圈,就好像一個(gè)木桶的箍,能起到收束整體經(jīng)絡(luò)的作用。

有很多女性別的地方都不胖,唯獨(dú)腰上堆積了不少的脂肪,遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去好像腰上別了一個(gè)游泳圈。其實(shí)這是因?yàn)閹}之氣不足,收束不住其他經(jīng)絡(luò)了。您要多去推揉這條經(jīng)絡(luò),一直推到熱透為止,以幫助通暢十二經(jīng),消除經(jīng)絡(luò)內(nèi)的寒毒。

揉腹,揉雙手以肚臍為中心,先逆后順各揉36圈,想去寒就早中晚各一次,飯后2小時(shí)內(nèi)別做。

有了以上四招,只要長(zhǎng)期堅(jiān)持,就能很好的去寒。那么,接下來就看您的了,抓緊行動(dòng)吧!

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
滁州市| 江安县| 南投市| 安福县| 淳安县| 于都县| 昌邑市| 湛江市| 玉环县| 永吉县| 龙江县| 元阳县| 新建县| 墨江| 道孚县| 博白县| 苏尼特左旗| 怀化市| 包头市| 理塘县| 贵定县| 鄂伦春自治旗| 微博| 安康市| 阿巴嘎旗| 西充县| 喀喇沁旗| 浠水县| 阆中市| 霍城县| 昌图县| 肥东县| 山东省| 烟台市| 万年县| 阳春市| 海盐县| 当涂县| 江山市| 乌鲁木齐县| 象州县|