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你的身體“堵車”了么,告訴你如何才能疏通?

2018-08-29 來源:中國中藥雜志  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:如果每次堅持可促進局部血液循環(huán),帶來養(yǎng)分,運走垃圾。通則不痛、痛則不通,堅持三天,痛感下降。繼續(xù)堅持,松弛的肌肉會消失,心臟供血就會順暢。

中醫(yī)看來,經(jīng)絡是連接人體五臟六腑的橋梁,是維持人體氣血運行的重要“通道”。如果我們經(jīng)絡不通,就會像交通“堵車”一樣,遭遇各種問題——如頭部的頭暈、頭痛、大腦供氧不足、容易疲勞、睡眠質量下降、記憶力減退等等,還很容易引起面部發(fā)黃、發(fā)暗、長斑、皮膚衰老等不適癥狀。

四種經(jīng)絡不通的表現(xiàn)

①、捏肉感覺痛

通則不痛,不通則痛。隨手捏起身上的肉,如果有明顯痛感,則表明經(jīng)絡不通。這是因為,氣血流通不暢,肌肉的柔韌性降低,對疼痛的敏感性也會增加。

②、舌下色深暗

舌下絡脈淺薄、豐富、易于觀察,是中醫(yī)舌象診斷的指標之一。若舌下絡脈色深暗,脈管怒張,是氣血不通、瘀血停滯于脈管所致。

③、過血不明顯

用一只手攥住另一只手的手腕一分鐘,然后突然松開,若有一股熱流直沖手指尖的感覺,則說明經(jīng)絡是通暢的,反之則經(jīng)絡氣血運行欠佳。

身體平躺,用手按壓腹股溝處的動脈一分鐘,猛然松手,如果有血沖到腳趾尖的圓筒狀熱感,說明經(jīng)絡氣血流通良好,反之則經(jīng)絡氣血流通欠佳。

④、平躺腹部凸出

健康人平躺,腹部應當是凹陷的,若平躺時腹部凸出,是氣血經(jīng)脈不通,水濕飲等瘀滯的表現(xiàn),以胖人多見。

byebye肉、“游泳圈”很多女生都會有這樣的煩惱,隨著經(jīng)絡堵塞,緊致纖細的小臂會慢慢變粗,肚子上的贅肉長滿了一圈,,這些肉肉一旦長出來就很難去掉,絕對是愛美女生的天敵。今天就教給大家快速告別它們的小妙招。

①、再見啦“byebye肉”

按照經(jīng)絡理論,這條線路在“心經(jīng)”上,“byebye肉”產生的真正原因是心經(jīng)堵塞,氣血運行不暢,使局部肌肉失去營養(yǎng),垃圾代謝不出去。久之,堆積在此就形成了這些沒用的脂肪,這些垃圾脂肪進一步影響氣血的運行,成為心臟病的隱患。

每次堅持

從腋下至肘關節(jié)捏揉5分鐘/側

每天兩次

如果每次堅持可促進局部血液循環(huán),帶來養(yǎng)分,運走垃圾。通則不痛、痛則不通,堅持三天,痛感下降。繼續(xù)堅持,松弛的肌肉會消失,心臟供血就會順暢。

②、清除“游泳圈”!

腹部贅肉,人們形象的稱之為“游泳圈”。“游泳圈”不是一般的“圈兒”,在經(jīng)絡上,這一圈叫“帶脈”。“帶脈”是經(jīng)絡中唯一一條橫向的經(jīng)脈,在人體的腰部圍一圈,像一條帶子將督脈、任脈、沖脈、肝經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)、胃經(jīng)、膽經(jīng)、膀胱經(jīng)、陽蹺脈、陰蹺脈、陽維脈、陰維脈系在一起,故稱“帶脈”。保持帶脈的氣血暢通,對多數(shù)臟腑至關重要。

正坐位,從兩肋開始,拇、食指上下捏住贅肉,用力充分捻揉三下,很疼,指下也呈泡沫狀,這是垃圾脂肪。雙手從兩肋依次向肚臍方向,每個點捻搓三下,重復多遍,每次5分鐘,每日2次。

捏帶脈

需要提醒的是,捏揉后可能有口渴,這是經(jīng)絡暢通后代謝增強的表現(xiàn),需要喝點水,另外前幾日要忍住痛,多數(shù)人三日后痛感減輕。堅持下去,過不了不久,在不知不覺中腰圍縮小了。經(jīng)期不要操作!

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