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營養(yǎng)素|鋅,輔助控糖,提高機(jī)體對葡萄糖的利用率!

2017-09-17 來源:糖尿病家庭調(diào)養(yǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:鋅可以提高人體胰島素原的轉(zhuǎn)化率,并且可以提高人體血清中胰島素的含量,提高人體肌肉以及脂肪細(xì)胞對葡萄糖的利用率。

  

  降血糖原理

  鋅可以提高人體胰島素原的轉(zhuǎn)化率,并且可以提高人體血清中胰島素的含量,提高人體肌肉以及脂肪細(xì)胞對葡萄糖的利用率。

  推薦攝入量

  每天攝入15毫克。

  食物來源

  羊肉、豆類、魚、牡蠣、鮮蝦、谷類、動物內(nèi)臟、蛋黃、南瓜子。

  補(bǔ)給須知

  單吃含鋅量較高的食物是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的,因?yàn)槿梭w對鋅的吸收能力有限。因此,在食用含有鋅的食物時(shí),還要搭配含鐵質(zhì)與鈣質(zhì)的食物,這樣才能夠讓人體更好地吸收和利用鋅。

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