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狂躁癥也是一種心理疾病

2015-04-13 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:不知道是為什么最近總是心情不好,人的心情跟天氣有關嗎?狂躁癥也是一種心理疾病嗎?
  這兩天上班的途中總是會看到很多爭執(zhí)的現(xiàn)象,我想很有可能是天氣熱心情煩躁的原因。夏季氣溫居高不下,人們心情很容易受此影響,出現(xiàn)狂躁的癥狀,嚴重者甚至有狂躁癥的傾向,那么夏季要如何緩解煩躁的心情,保健身心呢?
 
 
  心理保健專家表示:狂躁癥是心理疾病的一種,不排除有遺傳的可能,一般是因為情緒過度所致,現(xiàn)正值炎熱的夏季,很容易造成情緒的不穩(wěn)定,要適時的調(diào)整好自己的心情。具體如下:
 
  一、提升個人修養(yǎng)
 
  躁狂癥發(fā)病不受自我控制,這也與平時的品行有關,患者多是脾氣不好、易沖動的人。因此,治療躁狂癥必須要先提升自我個性修養(yǎng),以達到讓情緒處于平衡與安寧之中。
 
  二、集中精力做事
 
 
  患上此病的人做事往往不專心,心里毛躁,做著這件事想著那些事。這只有引發(fā)狂躁不安。因此,要集中精力做事,不要開小差。
 
  三、凡事往好的想
 
  患躁狂癥的人往往心胸非常狹隘,表面上看上去對任何時滿不在乎,一遇到不如意的事往往會使他們發(fā)怒。對于此病應要做一個豁達的人,凡事往好處想,多擁有積極的一面,自然狂躁癥也就消失了。
 
  保持一個良好的心態(tài),更有助于我們?nèi)粘5纳詈凸ぷ?。夏季要如何緩解狂躁的心情重點還是放松心態(tài),做好心理保健的工作,多和朋友和家人交談緩解,或是找到專注的事情去實施,轉移注意力。
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