無(wú)論男女，我們都要保證內(nèi)分泌的平衡，否則會(huì)影響到身體的健康。

　　那么內(nèi)分泌失調(diào)有哪些癥狀呢?

　　1、肥胖

　　俗話(huà)說(shuō)“喝涼水都長(zhǎng)肉”，很多女性經(jīng)常發(fā)出這樣的感慨。這可能和內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)系，高熱量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等不良飲食習(xí)慣會(huì)對(duì)內(nèi)分泌產(chǎn)生影響。

　　2、脾氣急躁

　　更年期女性經(jīng)常脾氣變得急躁，情緒變化較大的情況，出現(xiàn)出汗、脾氣變壞等，這可能是女性?xún)?nèi)分泌功能出現(xiàn)下降導(dǎo)致的。

　　3、肌膚惡化

　　很多女性都有這樣的經(jīng)歷，臉上突然出現(xiàn)了很多黃斑、色斑，抹了不少的化妝品也無(wú)濟(jì)于事，其實(shí)這不只是單單皮膚問(wèn)題，這些色斑可能是內(nèi)分泌不穩(wěn)定時(shí)受到外界因素不良刺激引起的。

　　4、婦科疾病

　　婦科內(nèi)分泌疾病很常見(jiàn)，子宮內(nèi)膜異位癥、月經(jīng)量不規(guī)律、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等都是婦科內(nèi)分泌疾病，還有一些乳腺疾病也與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)，有些面部色斑也是由于婦科疾病造成的。

　　5、不孕

　　有的女性婚后多年，性生活正常，卻懷孕無(wú)望。去醫(yī)院檢查，醫(yī)生告之，先調(diào)調(diào)內(nèi)分泌。究其原因，是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)，使得大腦皮層對(duì)內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)不靈。也可能是子宮內(nèi)膜受損，對(duì)女性激素的反應(yīng)不靈敏，反射性地影響內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，降低了受孕成功機(jī)會(huì)。

　　4個(gè)小妙招高效改善內(nèi)分泌失調(diào)

　　調(diào)節(jié)內(nèi)分泌——作息調(diào)理

　　生活要有規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜，以免造成荷爾蒙分泌失衡甚至不足，進(jìn)而引發(fā)其他疾病。平時(shí)還要留意休息，保證充足睡眠。

　　調(diào)節(jié)內(nèi)分泌——運(yùn)動(dòng)調(diào)理

　　內(nèi)分泌失調(diào)代表荷爾蒙的不穩(wěn)定狀態(tài)，日常生活調(diào)理調(diào)節(jié)內(nèi)分泌首先要從飲食、運(yùn)動(dòng)上入手。要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮果蔬、多吃高蛋白類(lèi)食品，多喝水，補(bǔ)充身體所需的水分，同時(shí)多參加各種運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。

　　調(diào)節(jié)內(nèi)分泌——藥物調(diào)理

　　中醫(yī)治療內(nèi)分泌失調(diào)主要通過(guò)調(diào)理氣血、化淤散結(jié)進(jìn)行調(diào)理。一般是根據(jù)每個(gè)人的身體情況進(jìn)行辨證施治，看其屬于寒、風(fēng)、暑、濕等外邪中的哪一類(lèi)，根據(jù)實(shí)、虛、陰、陽(yáng)、氣、血等進(jìn)行不同的調(diào)理，中藥可清除體內(nèi)代謝淤積，平衡女性氣血，使內(nèi)分泌系統(tǒng)恢復(fù)正常運(yùn)行。

　　調(diào)節(jié)內(nèi)分泌——維生素調(diào)理

　　維生素E對(duì)調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)有重要作用。可常吃些芝麻、核桃仁、花生以及其他含維生素E豐富的干果，或請(qǐng)醫(yī)生指導(dǎo)，公道服用藥物維生素E。