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齲齒的預(yù)防要注意哪些方面

2018-11-02 來(lái)源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:平時(shí)的飲食應(yīng)多吃含鈣、無(wú)機(jī)鹽較豐富的食物,如骨頭湯、水果、蔬菜、海帶等,多食用粗加工、高纖維粗糙食物者可保持口腔的自潔性。

拔牙,應(yīng)該大部分人都經(jīng)歷過(guò),而造成拔牙的罪歸禍?zhǔn)捉^大部分都是因?yàn)檠例X出現(xiàn)蟲(chóng)洞,就是齲齒。齲齒不單是只能讓牙齒壞死,嚴(yán)重的還有可能會(huì)引發(fā)其他疾病,被列為世界三大疾病之一,可見(jiàn)齲齒的危害性有多大。那么,齲齒的預(yù)防要注意哪些方面?

飲食方面預(yù)防注意事項(xiàng)

1.養(yǎng)成飯后漱口的好習(xí)慣。

2.少吃含糖分高的食物。如糖、巧克力、餅干和果醬等。吃了含糖分高的食物后應(yīng)立即漱口。

3.不可吃太多的過(guò)于堅(jiān)硬的食物,以免牙齒磨損。

4.少吃酸性刺激食物,臨睡前不吃零食。

5.經(jīng)常參加體育鍛煉,定期檢查口腔。定期進(jìn)行口腔檢查對(duì)預(yù)防齲齒有重要意義,一般12歲以上的人應(yīng)每年查一次。

6.平時(shí)的飲食應(yīng)多吃含鈣、無(wú)機(jī)鹽較豐富的食物,如骨頭湯、水果、蔬菜、海帶等,多食用粗加工、高纖維粗糙食物者可保持口腔的自潔性。

刷牙方法預(yù)防齲齒

1.工具合理:牙刷頭大小以在前牙后牙區(qū)靈活動(dòng)作為宜;刷毛多少以能適當(dāng)進(jìn)入牙部面為好,太密太硬均不易進(jìn)入不潔區(qū),反而將潔面磨損,牙刷最好選用尼龍制,中等硬度,頭比較尖,不要選擇太貴的牙刷,以便每月當(dāng)刷毛展開(kāi)時(shí),可調(diào)換新的。

2.牙膏的選用:選用含氟的牙膏比較好,如果沒(méi)有齲齒,最好不選用藥物牙膏。

3.刷牙方法得當(dāng):應(yīng)分區(qū)依次刷清,以免遺漏,刷牙應(yīng)包括牙列的頰面,舌面和頜面的前后左右位,不要憑感覺(jué)刷牙,要憑視覺(jué),刷凈為止,刷牙時(shí)順著牙縫刷,上牙從上往下旋轉(zhuǎn)刷,下牙從下往上旋轉(zhuǎn)刷,咬合面要來(lái)回刷,里里外外都要刷,要徹底地刷掉牙齒縫里的飯?jiān)?/p>

4.牙刷的運(yùn)動(dòng)方式要合理:在易于操作的部位要沿牙齒的長(zhǎng)軸上下刷,不要橫向長(zhǎng)距離猛拉,否則不易刷凈該刷的部位,反而損傷牙齒。

5.刷牙的時(shí)間:每次刷牙3分鐘以上,早晚各刷一次,晚上刷牙更為重要。

小兒齲齒預(yù)防方法

兒童預(yù)防齲齒的醫(yī)療方法:窩溝封閉

窩溝封閉屬于一種齲病一級(jí)預(yù)防的主要措施。用于進(jìn)行窩溝封閉的高分子材料也叫做防齲涂料,它是一種粘結(jié)性的材料,醫(yī)學(xué)上稱(chēng)之為窩溝封閉劑。

窩溝封閉劑是一種醫(yī)用高分子材料,主要由高分子樹(shù)脂、穩(wěn)定劑、固化劑、添加劑等組成。進(jìn)行窩溝封閉時(shí),不需要磨黲牙齒組織,在牙齒表面形成一層薄膜,形成一層保護(hù)性屏障即可獲得預(yù)防齲病發(fā)生的效果。

由此可見(jiàn),預(yù)防齲齒,要從日常生活做起。我們一定要加強(qiáng)口腔衛(wèi)生的清潔,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。早晚刷牙,多喝水,多運(yùn)動(dòng)。少吃酸性刺激食物,臨睡前不吃零食。如果發(fā)現(xiàn)齲齒,要及時(shí)進(jìn)行治療。 

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