流行病學(xué)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，在我國20~60歲成年人中，有近三成人每天都會受到牙本質(zhì)敏感的困擾，而且出現(xiàn)這種癥狀的人群的比例還在逐年加大，已經(jīng)成為中國人最普遍的口腔疾病。但由于其癥狀短暫，卻沒有引起普通民眾甚至是口腔醫(yī)生的足夠重視。

　　北京大學(xué)口腔醫(yī)學(xué)院曹采方教授為公眾預(yù)防牙本質(zhì)敏感開出了四個處方：一、牙齒遇冷熱不適或酸痛（牙本質(zhì)敏感）時應(yīng)及時找口腔醫(yī)生診治；二、不使用刷毛過硬的牙刷，最好使用護(hù)齦牙刷，降低牙刷對牙齦的傷害，同時要注意避免刷牙過度用力；三、減少酸性食物和飲料的攝入；四、使用脫敏牙膏控制牙本質(zhì)敏感，如4周后還沒有明顯效果，應(yīng)該及時就醫(yī)。

　　北京大學(xué)口腔醫(yī)院牙體牙髓科高學(xué)軍教授強(qiáng)調(diào)，在引起牙本質(zhì)敏感的因素中，要特別注意酸蝕癥的問題。很多人喜歡喝酸性飲料，而這類飲料很容易造成牙齒被腐蝕脫礦，導(dǎo)致牙本質(zhì)暴露，使牙齒變得敏感，甚至繼發(fā)牙髓病變等嚴(yán)重問題。不少20多歲的年輕人，甚至十幾歲的孩子經(jīng)常感到牙齒酸軟就是這個原因，因此酸性飲料要少喝，應(yīng)該成為防止“口腔感冒”的第一任務(wù)。

　　此外還要注意的是，吃了酸性食物后不要馬上刷牙，因?yàn)檠例X剛剛被酸性物質(zhì)腐蝕過，表面已經(jīng)變得很軟了，如果立刻刷牙，摩擦作用會帶走牙齒表面更多的礦物質(zhì)，使牙齒脫礦更嚴(yán)重，吃酸后最好及時用清水或茶水漱漱口。