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揭秘焦慮癥8大危害,如何緩解焦慮?

2018-07-05 來(lái)源:廣東燕嶺醫(yī)院心理科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:焦慮癥患者有時(shí)還存在認(rèn)知方面的障礙,如對(duì)周圍環(huán)境不能清晰地感知和認(rèn)識(shí),思維變得簡(jiǎn)單和模糊,整天專注于自己的健康狀態(tài),擔(dān)心疾病再度發(fā)作等。

焦慮是人類的基本情緒,每個(gè)人都有過(guò)焦慮情緒,焦慮癥的概念在很多人腦中仍是模糊的,在應(yīng)激面前適度的焦慮具有積極意義,而具備某些病理性特征,同時(shí)對(duì)正常的社會(huì)功能造成影響時(shí),則為病理性焦慮。那么,焦慮癥對(duì)人體有哪些危害,如何緩解?

焦慮癥有以下8大危害

引發(fā)并發(fā)癥

焦慮障礙是一種長(zhǎng)期性的負(fù)面性的情緒障礙,經(jīng)常可引起人體出現(xiàn)多種疾病,像高血壓、冠心病、胃腸疾病甚至癌癥等。這些給人的身心健康、生活質(zhì)量都帶來(lái)嚴(yán)重的影響。

造成失眠

過(guò)大的壓力是引起焦慮癥的一個(gè)重要原因,焦慮癥患者本身有失眠的癥狀,但是如果焦慮癥長(zhǎng)期不進(jìn)行治療和及時(shí)干預(yù),將容易引起嚴(yán)重的失眠癥,嚴(yán)重的睡眠障礙會(huì)令患者無(wú)比痛苦,引發(fā)更為嚴(yán)重的精神疾病。

引發(fā)頭暈頭痛

連續(xù)地頭暈或暫時(shí)性失去記憶、慢性背、頸部疼痛、脈搏加速、直腸出血、手掌冒汗、慢性或嚴(yán)重的頭痛、不自覺(jué)的顫抖、情緒過(guò)度緊張不能承受、失眠等都是焦慮癥的常見(jiàn)表現(xiàn)。

危害生命

研究指出:焦慮癥患者長(zhǎng)期處于情緒緊張的狀態(tài)中,他們的死亡率也比普通人高1/4。

嚴(yán)重影響生活

焦慮癥患者往往會(huì)在早期出現(xiàn)軀體上的不適。表現(xiàn)為如心慌、胸悶、氣短、心前區(qū)不適或疼痛,心跳加快,全身疲乏,生活和工作能力下降,簡(jiǎn)單的日常家務(wù)工作變得困難不堪、無(wú)法勝任等。

精神運(yùn)動(dòng)性不安

輕度焦慮癥患者還常表現(xiàn)為心神不定、坐臥不安、搓手頓足、注意力無(wú)法集中、驚慌失措等表現(xiàn)。

病理性焦慮情緒

焦慮癥患者還可表現(xiàn)為發(fā)作性或持續(xù)性地出現(xiàn)莫名其妙的害怕、緊張、焦慮、恐懼不安等心理,甚至有死亡的感受。

許多患者同時(shí)還伴有抑郁癥狀,對(duì)目前、未來(lái)生活缺乏信心和樂(lè)趣。有時(shí)情緒激動(dòng),失去平衡,經(jīng)常無(wú)故地發(fā)怒,與家人爭(zhēng)吵,對(duì)什么事情都看不慣,不滿意。

認(rèn)知障礙

焦慮癥患者有時(shí)還存在認(rèn)知方面的障礙,如對(duì)周圍環(huán)境不能清晰地感知和認(rèn)識(shí),思維變得簡(jiǎn)單和模糊,整天專注于自己的健康狀態(tài),擔(dān)心疾病再度發(fā)作等。

患了焦慮癥,會(huì)無(wú)形中給自己增加壓力和困擾,在日常生活中有什么方法能有效緩解焦慮癥?

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