一、番茄檸檬汁
功效：番茄是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的蔬菜，而且熱量非常低;檸檬酸能夠促進(jìn)熱量代謝，增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，對(duì)于減肥都是非常有效的。
原料：200克番茄、1/2根西芹，2勺檸檬汁。
做法：將番茄和西芹清干凈后切成小塊，然后一起放進(jìn)榨汁機(jī)中榨成蔬果汁即可飲用。
二、葡萄柚優(yōu)酪乳
功效：優(yōu)酪乳在人的腸道中產(chǎn)生益生菌，有助于清理宿便;葡萄柚富含維生素C，既可以預(yù)防感冒，又可以清脂減肥。
原料：1/2個(gè)葡萄柚、1瓶?jī)?yōu)酪乳。
做法：將葡萄柚的果肉擠出來(lái)，或者放進(jìn)榨汁機(jī)中榨成汁，然后伴著果肉一起加入優(yōu)酪乳中攪拌均勻即可食用。
三、西紅柿芹菜汁
功效：芹菜和西紅柿不僅能夠清理體內(nèi)毒素，而且在一定程度上還可以控制糖尿病病情。
原料：1個(gè)西紅柿、1勺檸檬汁、100克芹菜。
做法：將西紅柿和芹菜洗干凈后，西紅柿切成小塊，芹菜切成小段，然后一起放入榨汁機(jī)中，并且加入適量清水，榨好汁后再加入檸檬汁即可飲用。
四、奇異果生菜汁
功效：奇異富含纖維素以及維生素c，有助于加快脂肪分解，從而阻止了多余脂肪囤積在體內(nèi)，達(dá)到減肥的目的。
原料：1個(gè)奇異果、1/4個(gè)檸檬、50克生菜、100克白菜。
做法：將生菜和白菜分別洗干凈，將生菜手撕成小塊，白菜切成小塊，將奇異果和檸檬的皮去掉后切成小塊，一起放進(jìn)榨汁機(jī)中榨成蔬果汁即可飲用。
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