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超給力五天健康減肥食譜 全身SIZE快速瘦一圈

2014-01-13 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:減肥是每個(gè)女人都非常關(guān)注的話題,因?yàn)閾碛忻鐥l的身材能讓自己看起來(lái)更加迷人。下面就給大家推薦五天健康減肥食譜,可以讓你全身SIZE快速瘦一圈!

  第一天

  早餐:三明治1份、益力多1瓶、番茄1個(gè)

  中餐:素面1碗、水煮青菜、蘋(píng)果1個(gè)

  晚餐:米飯半碗、涼拌西洋芹菜、味噌湯、楊桃1個(gè)

  第二天

  早餐:水煮蛋1個(gè)、豆?jié){1杯、番茄1個(gè)

  中餐:米飯半碗、炒草菇、冬瓜湯1碗、橙子1個(gè)

  晚餐:糙米飯半碗、水煮青菜、金針湯、獼猴桃1個(gè)

  第三天

  早餐:皮蛋瘦肉粥1碗、水煮青菜

  中餐:鮪魚(yú)三明治1個(gè)、青菜沙拉1盤(pán)、蘋(píng)果1個(gè)

  晚餐:糙米飯半碗、水煮菜心、冬瓜湯、梨子1個(gè)

  第四天

  早餐:水果沙拉1份、水煮蛋1個(gè)

  中餐:米飯半碗、涼拌黃瓜、白蘿卜湯、橙子1個(gè)

  晚餐:糙米飯半碗、炒豆苗、絲瓜湯、小番茄9個(gè)

  第五天

  早餐:玉米1個(gè)、白粥1碗、櫻桃4個(gè)

  中餐:糙米飯半碗、涼拌西洋芹菜、菠菜湯、楊桃1個(gè)

  晚餐:糙米飯半碗、炒芥蘭、清燉香菇排骨湯、蘋(píng)果1個(gè)

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