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吃冬瓜減肥讓你吃掉頑固脂肪

2014-11-05 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:吃冬瓜減肥是大家所公認(rèn)的不錯(cuò)的減肥方法之一,那是因?yàn)槎吓c其他瓜果有所不同,冬瓜不含脂肪,并且含鈉量極低,有利尿排濕的功效,冬瓜減肥法可以使人快速瘦下來(lái)。下面就來(lái)看看小編介紹冬瓜減肥的方法吧!

  冬瓜減肥原理

  冬瓜具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。每百克冬瓜肉中含蛋白質(zhì)0.4克,碳水化合物2.4克,鈣20毫克,磷12毫克,鐵0.3毫克,還有多種維生素,特別是維生素C的含量較高,每百克含有16毫克。此外,因含有丙醇二酸,所以對(duì)防止人體發(fā)胖,增進(jìn)健美,具有重要作用。

  冬瓜蘆薈

  材料:蘆薈3片、冬瓜半斤、紅棗數(shù)個(gè)、雪梨一個(gè)、蜂蜜適量。

  做法:

  1、蘆薈冬瓜洗凈切段,紅棗雪梨洗凈切塊。

  2、將冬瓜放入鍋中,加入5杯水煮開(kāi),轉(zhuǎn)小火煮至熟,再加入紅棗、雪梨、蘆薈及鹽略煮即可。

  冬瓜綠豆湯

  材料:冬瓜500克、綠豆150克、蔥15克、生姜5克、精鹽少許、鮮湯500克。

  做法:

  1、湯鍋洗凈置旺火上,添入鮮湯燒沸,撇去泡沫。

  2、生姜洗凈拍破,放入鍋內(nèi),蔥洗凈入鍋,加入綠豆。冬瓜去皮、去瓤,洗凈切塊,投入湯鍋內(nèi),燒至熟而不爛時(shí),撒入鹽,起鍋即成。

  冬瓜海帶湯

  材料:冬瓜一斤、海帶四塊、陳皮二塊、瘦肉半斤。

  做法:

  1、將冬瓜去皮然后洗凈,海帶浸水去泥后切斷,

  2、將陳皮和瘦肉放進(jìn)煲中,加入八碗水,煲約二小時(shí),加鹽調(diào)味即可飲用。

  藕節(jié)冬瓜湯

  配方:藕節(jié)100克,帶皮冬瓜200克。

  制法:冬瓜切塊,與藕節(jié)共放鍋內(nèi)加水適量,煎煮20分鐘,取汁即可。

  功效:清熱通淋,利濕止血。清熱涼血,利尿通淋。

  用法:每日1劑,分3次服完。

  冬瓜汁是起美容排毒作用的。

  (實(shí)習(xí)編輯:李泳儀)

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