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女性血液粘稠會引發(fā)痛經 按摩4個穴位凈化血液

2014-10-09 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:每位女性都希望自己容光煥發(fā)。然而由于血液黏稠,使整體身體感覺倦怠,無精打采。中醫(yī)專家指出,女性血液黏稠對身體健康不利,身體里有4大養(yǎng)生穴位常按摩,可凈化血液,防病養(yǎng)生。

  專家表示,當女性血液黏稠時,身體會隨時隨地有可能出毛病,如經常覺得倦怠,易焦慮,精神不能集中,經常頭痛,肌膚干燥敏感,手足冰冷,頭發(fā)枯黃,肩痛,痛經等等。因此,女性要及時凈化血液。下面告訴您按摩哪些穴位可凈化血液、防病養(yǎng)生。凈化血液,需要常按摩四大總穴。即手背虎口下一寸的合谷穴、膝眼下三寸的足三里穴、奈窩中間的委中穴,雙手虎口交叉、食指所壓處的列缺穴。這四大養(yǎng)生穴位是人體總穴,權限覆蓋大部分器官,所以血液黏稠造成的淤血問題,基本可以靠這四大穴位來解決。每個穴位按摩3分鐘,以微感酸脹為度。

  凈化血液的食物

  預防血液中膽固醇氧化的食物,可避免氧化物附著在血管壁上,使血液循環(huán)受阻、血管變脆。凈化血液的食物主要有以下幾類:

  大豆類食物:豆類中的異黃酮與雌激素作用類似,可預防脂肪氧化和膽固醇黏著血管壁。

  綠茶:綠茶含有的苦澀成分可減少膽固醇的作用,同時抑制血糖上升。

  紅酒:紅酒中含有多酚,適量飲用可預防膽固醇氧化。

  含維生素C、E和胡蘿卜素的食物:如西蘭花、檸檬、果仁、胡蘿卜,能改善血液黏稠度。

  使血液流動的食物

  食物纖維:海藻、香菇、芋頭等,它們含有食物纖維可吸收、分解膽固醇,然后排出體外。

  不飽和脂肪酸:包括秋刀魚、沙丁魚、三文魚、金槍魚等,它們含有DHA、EPA等不飽和脂肪酸,可抑制血小板凝固,幫助溶解血栓,增加“好膽固醇”的含量,令血液清澈。

  檸檬酸:包括醋、檸檬等,含有的檸檬酸可促進排出血液中的廢棄物,抑制血小板凝固和附著在血管壁上。

  可見,穴位按摩和食療,都是不錯的凈化血液,促進血液流動的好方法。而且這兩種方法無毒副作用,還能強體養(yǎng)生。

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