曾有人戲言：“不足一米六五的男人是一級殘廢(全殘廢)，不足一米七的男人是二級殘廢(半殘廢)”。雖說是一句笑話，不過身高確實(shí)挺令一些人苦惱。有人還為了長高卻接受所謂的“增高治療”，這到底靠不靠譜呢?

　　長沙的王先生就看到這樣一則增高廣告，并前往該院內(nèi)分泌科進(jìn)行針灸、中藥治療，3個(gè)月花去了一萬多元，身高卻沒有絲毫變化。對此，專家表示，骨骺線閉合后人體就不會再長高了，所謂的“增高秘訣”并不科學(xué)，切莫輕易相信“增高”廣告。

　　“增高秘訣”不科學(xué) 別上當(dāng)

　　據(jù)了解，王先生所接受的“增高治療”就是通過口服中藥和針灸、儀器治療，刺激人體分泌生長激素，哪怕骨骺線已經(jīng)閉合，都可以讓人繼續(xù)長高。

　　然而，專家指出，這種治療方法和說法都不科學(xué)。目前還沒有發(fā)現(xiàn)骨骺線閉合后人體仍在長高的案例。骨骺線閉合后，是不會再生長的。在這種情況下，如果分泌或注射生長激素，可能會導(dǎo)致肢端肥大。

　　專家提醒，骨骺閉合是身高停止增長的標(biāo)志，一般在青春期末，女孩子的骨齡如果超過15歲，男孩的骨齡如果超過17歲，這時(shí)的骨骺大多已經(jīng)閉合，長高的機(jī)會就非常小了。因此，千萬不要輕信所謂的“增高”廣告。

　　3個(gè)秘訣讓孩子身高“突飛猛進(jìn)”

　　想要長高，就要在骨骺線閉合之前努力。一般來說，女孩子的青春期大約在11-12歲，男孩子一般要晚1年到1年半。青春期前后每年的生長速度應(yīng)該在 5-7厘米，甚至有些可以達(dá)到10厘米。因此，想讓孩子長高的家長應(yīng)該抓住并利用這一大好時(shí)機(jī)，讓孩子的身高在骨骺下閉合前“突飛猛進(jìn)”。

　　營養(yǎng)跟上 個(gè)子長得快

　　充足、合理的營養(yǎng)是孩子生長發(fā)育的基礎(chǔ)。要給孩子多吃富含蛋白質(zhì)、維生素D及鈣、磷等物質(zhì)的食物，如奶類、豆制品、魚蝦、瘦肉、禽蛋、蔬菜、水果等等;適時(shí)地添加適量的魚肝油及鈣質(zhì)。

　　粗糧、雜糧首先是能給人體補(bǔ)充礦物質(zhì)，保證微量元素的供應(yīng)，如鐵、鋅、錳、銅、鈣、磷等的供應(yīng)，而且食物的多樣化對促進(jìn)食欲、引發(fā)孩子胃口和增強(qiáng)孩子的消化吸收能力也很有幫助。?？墒秤玫拇?、雜糧有玉米、小米、糯米、綠豆、黃豆等。

　　用好運(yùn)動(dòng)“助長器”

　　有調(diào)查顯示，適當(dāng)、適度的運(yùn)動(dòng)是孩子的“助長器”，經(jīng)常參加體育鍛煉的孩子比不參加鍛煉的同齡孩子平均高4—8厘米。在營養(yǎng)充足的前提下，運(yùn)動(dòng)是最主要的影響因素之一。加強(qiáng)體育活動(dòng)，能夠促進(jìn)身體新陳代謝，使骨骺生長旺盛，孩子自然也就長高了。

　　為此，應(yīng)該選擇一些輕松活潑、自由伸展和開發(fā)性的活動(dòng)項(xiàng)目，如游泳、舞蹈、體操、羽毛球、排球、籃球等。不宜長期、過量地做負(fù)重及消耗體力較大的項(xiàng)目，如舉重、舉啞鈴、拉拉力器、摔跤、長跑等。

　　睡個(gè)好覺也長個(gè)

　　兒童身高除了與遺傳、營養(yǎng)等因素有關(guān)外，還與生長激素的分泌有重要關(guān)系，如果生長激素分泌過少，勢必會影響兒童的生長發(fā)育。

　　而生長激素的分泌有其特定的規(guī)律，即在睡著之后才能產(chǎn)生，一般是在22時(shí)至凌晨1時(shí)為分泌的高峰期。如果睡的太晚，對于正在長身體的兒童來說，身高就會受到不利影響。因此，家長應(yīng)督促孩子睡覺不能超過21時(shí)，這樣就不會錯(cuò)過生長激素的分泌高峰期。

　　愉快的心情情緒也會影響孩子長高。如果父母經(jīng)常打罵、訓(xùn)斥或嚇唬孩子，會使孩子精神受到挫傷，造成內(nèi)分泌失調(diào)，生長激素減少，導(dǎo)致生長發(fā)育不良。因此，家長必須注意保持孩子良好的精神狀態(tài)，才能使孩子長得更高，更快。