天氣漸暖，經過沉悶一冬終于可以出去曬太陽了，可張奶奶卻不敢出門。過去一年，她骨折了兩次。“人老了，也不至于動一動就骨折啊!”張奶奶神傷地說。到醫(yī)院一查，病因是“骨質疏松”。“骨質疏松和骨折有什么關系？”
骨質疏松癥往往“無聲無息”
和很多人一樣，張奶奶一家對骨質疏松不甚了解。“冰凍三日非一日之寒”，她患骨質疏松癥已有些時日，但人們往往等到發(fā)生骨折才知道自己是骨質疏松癥患者。又因為女性絕經后，性激素分泌銳減，加速了骨質的流失，因而女性比男性患者多，年齡越大，患病率也越高。
張奶奶自從幾次骨折后，腿腳愈發(fā)不靈活，聽醫(yī)生說骨質疏松癥的患者中，有一半會因為骨折而導致行動不便，需要別人照顧，這讓張奶奶十分擔憂，老人最大的愿望就是不給子女增加負擔。張奶奶的幾位朋友結伴來看望她，說起自己會脊椎疼痛，有兩位駝背情況也比較嚴重，建議他們盡快就醫(yī)，因為脊椎變形就成了駝背，駝背不僅影響外觀，還會妨礙肺部擴張，加速肺功能衰退，這都是骨質疏松的影響。
骨質疏松“喜歡”誰
易得骨質疏松癥的人群，包括過早絕經的婦女、因為遺傳因素而患病的、體形瘦小者、身體鈣質不足的人等，同時，不良生活習慣也是身體殺手，比如吸煙酗酒、過量飲用咖啡或濃茶、缺乏運動等，也會增加骨質疏松風險。另外，長期服用某些藥物，例如類固醇、過量的甲狀腺荷爾蒙等，或者患有如類風濕關節(jié)炎、甲狀腺功能亢進或生殖腺機能失調等疾病的人，也屬于易患病人群。
目前，我國約有60歲以上老年人1.8億，是世界上老年人口最多的國家。據(jù)統(tǒng)計，全國50歲以上的人群中大約有6944萬人患有骨質疏松癥?；颊咧饕兴膫€表現(xiàn)：
首先是疼痛，以腰背痛多見，仰臥或坐位時疼痛減輕，站立時往后伸展或者長時間站立、久坐時疼痛加劇，白天疼痛輕，晚上或早晨醒來時加重;第二個是“變矮”和駝背;第三是骨折，這是老年性骨質疏松癥最常見和最嚴重的并發(fā)癥;第四是呼吸功能下降，患者往往出現(xiàn)胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀。
治療骨質疏松補鈣有講究
和張奶奶一樣，大家最關心的是如何治療骨質疏松癥，鄒醫(yī)生解釋說主要方式有三種：基礎治療、藥物治療和手術治療?；A治療包括補充維生素D和鈣劑等，值得注意的是，骨質疏松的原因并不是因為缺鈣，假如您只服用鈣或維生素D，再多的鈣也會流失;藥物治療主要包括抗骨吸收的藥物和其他藥物;手術治療主要是PVP(經皮椎體成形術)和PKP(經皮球囊擴張椎體后凸成形術)。
常用的治療方式是基礎治療和藥物治療，但是如張奶奶般的普通人，對于如何補鈣，并不了解。飲食鈣量不足者，可以服用鈣片。目前常用的鈣片劑型很多，吃多少最好還是遵醫(yī)囑。病情較重的不能單用鈣劑，還應配合其他藥物治療。建議張奶奶選用活化維生素D，在助益鈣質吸收方面，它對老年人效果更佳，同時大家正確服用鈣劑。
分次服比一次服吸收量多，對于低胃酸者而言，與飯同服或飯后即服，胃酸多利于吸收，如果胃酸分泌正常的患者，應該在兩餐之間服用，避免影響食物中鐵的吸收。另外，記住要咬碎吃下，利于吸收，在睡覺前吃，可以減少夜間骨鈣的丟失。
預防骨質疏松從生活細處開始
均衡飲食，不偏食不挑食，多吃鈣含量較高的食物，比如牛奶、雞蛋、豆制品和蔬菜等，適量吃肉(每天約四至六兩)，以免吸取過量蛋白質，增加鈣質流失;減少用鹽量，盡量不吃腌制食物，例如榨菜、臘味、罐頭食品等;不嗜煙酗酒;根據(jù)醫(yī)生及物理治療師的建議，適當進行有規(guī)律的運動;有老人的家里要注意室內環(huán)境安全，盡可能減少滑倒的可能;多曬太陽吸取維生素D;此外，女性在更年期后，可以經醫(yī)生同意后選擇補充雌激素。
本品為補鈣劑，用于預防和治療鈣缺乏癥，如骨質疏松，手足抽搐癥，骨發(fā)育不全，佝僂病，以及妊娠和哺乳期婦女、絕經期婦女鈣的補充。
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