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孕期婦女注意運(yùn)動(dòng)預(yù)防糖尿病

2014-08-26 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:高血糖則是由于胰島素分泌缺陷或其生物作用受損,或兩者兼有引起。

  糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病。高血糖則是由于胰島素分泌缺陷或其生物作用受損,或兩者兼有引起。糖尿病時(shí)長(zhǎng)期存在的高血糖,導(dǎo)致各種組織,特別是眼、腎、心臟、血管、神經(jīng)的慢性損害、功能障礙。

  孕期婦女注意運(yùn)動(dòng)預(yù)防糖尿病

  孕期中的孕婦往往由于營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩而增加糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。與懷孕前很少活動(dòng)的婦女相比,在孕前4~6個(gè)月積極參加體育活動(dòng)的婦女發(fā)生妊娠糖尿病的危險(xiǎn)性要低26%,而運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不同對(duì)預(yù)防妊娠糖尿病的作用也不一樣,與緩慢散步的婦女相比,正常和快速散步的婦女發(fā)生妊娠糖尿病的相對(duì)危險(xiǎn)性又降低了70%以上。如果你不怎么參加劇烈活動(dòng),那么通過(guò)快速走路和多爬樓梯也能夠有效降低發(fā)病危險(xiǎn)。

  為什么孕前運(yùn)動(dòng)有如此明顯的作用呢?古方中醫(yī)專(zhuān)業(yè)人士介紹妊娠糖尿病的發(fā)生是因?yàn)閶D女受孕后激素的分泌發(fā)生變化,可能產(chǎn)生抵抗胰島素的作用,而孕前4~6個(gè)月適當(dāng)鍛煉能夠穩(wěn)定體內(nèi)激素的分泌,減少胰島素抵抗,進(jìn)而降低了患上妊娠糖尿病的危險(xiǎn)性。另外,隨著孕周的增加,在懷孕24~28周時(shí)這種激素的分泌會(huì)達(dá)到高峰,因此,這個(gè)時(shí)候?qū)υ袐D進(jìn)行有關(guān)糖尿病的篩查非常重要。

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