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每周吃一次補關(guān)節(jié)強筋骨 90歲還健步如飛

2019-01-31 來源:中醫(yī)技術(shù)殿堂  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:膝關(guān)節(jié)炎最大的特點是腿腳疼痛,活動時疼痛加深,休息時會減輕;特別是出現(xiàn)受涼、扭傷、過度勞累之后,疼痛還會加劇,甚至腿腳都不能自由活動了。

老人常說:老了老了病就來了,走不動路了。走不動了,和上了年紀有關(guān),但最主要的原因還可能是一種病——膝關(guān)節(jié)炎!

膝關(guān)節(jié)炎

疼痛難忍只有自己知道

1.疼痛

膝關(guān)節(jié)炎最大的特點是腿腳疼痛,活動時疼痛加深,休息時會減輕;特別是出現(xiàn)受涼、扭傷、過度勞累之后,疼痛還會加劇,甚至腿腳都不能自由活動了。

2.紅腫

膝關(guān)節(jié)內(nèi)的滑膜增生和積液會導(dǎo)致關(guān)節(jié)紅腫,初期關(guān)節(jié)紅腫會因受涼或外傷引起,到了后期膝關(guān)節(jié)會出現(xiàn)長期性的腫脹。

3.有響聲

膝關(guān)節(jié)炎多數(shù)會出現(xiàn)走路有響聲的情況,在行走站立過程中,關(guān)節(jié)會被卡住,需要嘗試性的彎曲或活動關(guān)節(jié),直到有響聲后才能自由活動。

4.打軟腿

打軟腿指的是在行走時出現(xiàn)膝蓋發(fā)軟的情況,甚至出現(xiàn)跪倒或摔倒,同時伴有劇痛。另外,長時間的坐著,關(guān)節(jié)還會出現(xiàn)“膠著”現(xiàn)象,導(dǎo)致腿部不能立刻活動。

5.其他表現(xiàn)

膝關(guān)節(jié)的軟骨被破壞、滑膜增生等,會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)不能完全伸展、彎曲、下蹲、拿重物,甚至隨著膝關(guān)節(jié)炎的發(fā)展還會出現(xiàn)關(guān)節(jié)變粗、畸形腿(X或O型腿)。

生姜燉雞

活血脈、強筋骨

除了平時在生活上注意不要受涼、不要過度勞累,不要扭傷之外,我們還可以每周喝一次這個湯,來活血脈、強筋骨,讓腿腳更靈活、遠離膝關(guān)節(jié)炎。

雞肉

中醫(yī)認為,雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。

生姜

生姜辛溫,驅(qū)寒散風(fēng),活血通絡(luò)。丹麥生物化學(xué)家莫騰·韋德納也曾研究表明,生姜對關(guān)節(jié)疼痛具有顯著功效。

所以,生姜燉雞,可以為我們的關(guān)節(jié)筋骨補充營養(yǎng),活血驅(qū)寒、消炎止痛;尤其是風(fēng)寒骨疼、關(guān)節(jié)疼、喜暖怕寒的人,應(yīng)該常喝。

生姜燉雞

食材:

公雞1只、生姜100克,油,鹽,紹酒適量。

做法:

1、雞肉、生姜切小塊,鍋中加油,油熱后放雞肉和生姜在鍋中爆炒燜熟。

2、再加紹酒再燜10分鐘,出鍋加鹽,1天內(nèi)吃完,可隔1周或半月吃1次。

這是一道凝聚力了祖國醫(yī)學(xué)經(jīng)典的藥膳,每周吃一次,不但可以對付膝關(guān)節(jié)炎,還能夠祛除對膝關(guān)節(jié)不利的寒、濕、淤,快和家人一起來吃吧!

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