社稷，就是古代的谷神。

“社稷”的“稷”字是小米。

為什么說谷神不死？

因?yàn)榫S持生命需要無數(shù)具有生命力的種子。

小米在任何貧瘠的土地上都能生長，有極強(qiáng)的生命力。同是種子，數(shù)量越多，能量也就越大，生發(fā)的力量也就越強(qiáng)，谷物中數(shù)小米的生命力最強(qiáng)，又是春種秋收，得天地之氣最全，得土氣最厚，最養(yǎng)脾胃。

所以谷物首選小米。這也是從南到北女人生孩子都要喝小米粥養(yǎng)身體，小嬰兒輔食首選小米湯的原因。

小米以養(yǎng)脾胃來補(bǔ)虛損，是元?dú)庋a(bǔ)法。無論是手術(shù)后特別虛弱的人，還是日常的體質(zhì)偏頗，它都能應(yīng)對(duì)。

一碗小米湯里那么多的種子，就是用它們的生命力來強(qiáng)化你的生命力。

小米最精華的部分，是熬好后那層米油

米油是小米力量最足的地方，它最主要作用是養(yǎng)胃氣，健脾胃，溫腎陽。

真正好小米熬好以后，稍微涼一些，米油會(huì)在表面結(jié)成一層皮。米油越厚，小米的能量越足。米油，也是檢驗(yàn)小米質(zhì)量的最直觀標(biāo)準(zhǔn)。

煮粥時(shí)千萬別把那層粥油給熬灑了，不然粥就沒什么作用了。

小孩子腹瀉先別吃藥，喝點(diǎn)小米粥油

曾經(jīng)看到一個(gè)中醫(yī)小兒專家的采訪，他說對(duì)小兒腹瀉，小米油就特別管用。

小孩子如果是因?yàn)槠⑽柑摵芰θ鯇?dǎo)致的腹瀉，熱熱的連著粥油這層皮喝下去，喝幾次就能好。

因?yàn)楹⒆酉芰θ?，脾胃的生發(fā)力量就弱。小米本身就是溫性的，它在任何貧瘠的土地上都能生長，它具有極強(qiáng)的生發(fā)之力，所以氣往上提了，腹瀉就會(huì)慢慢止了。

《本草綱目》中記載，小米“治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補(bǔ)虛損，開腸胃”。

經(jīng)常有胃灼熱，反胃，嘔吐的話，也適合喝小米粥油，潤養(yǎng)脾胃。

如果大人是虛寒性的腹瀉，煮小米粥的時(shí)候加一些生姜、紅糖進(jìn)去，驅(qū)寒的效果也很好，紅糖能益氣補(bǔ)血，小米健脾胃補(bǔ)虛損，總比吃藥來的舒服些。

消受不了大補(bǔ)之藥的腎陽虛（多表現(xiàn)為精力不濟(jì)，腰痛畏寒等），日常多喝一些小米粥油也可以溫補(bǔ)腎陽。

脾胃、腎陽雙補(bǔ)，所以小米很養(yǎng)人。農(nóng)村有很多孩子吃得沒城里孩子好，但是他們吃的都是新鮮的谷物，沒有陳糧，所以長得很結(jié)實(shí)。

問題來了，如何熬出濃濃的米油？

《清朝醫(yī)家王士雄贊云：米油可代參湯。小米為谷中之良米，蒸食最益力，煮食最益人》。小米煮粥，待幾沸之后，上面浮一層釅滑的膏油，即為米油，俗謂米湯油，性味甘平，滋陰養(yǎng)力，營養(yǎng)豐富。

另外一位清代的中醫(yī)也稱贊小米油的功效，說小米油勝過熟地黃，正因?yàn)槊子陀腥绱税舻墓π?，所以小米在北方一直被稱小米為月子米，養(yǎng)生米、寶寶米，坐月子補(bǔ)身體、小孩輔食、食療養(yǎng)生常喝。

下面為大家介紹熬小米粥的辦法？怎么才能熬出小米的米油？

1、小米米淘一遍就可以了，容器最好是砂鍋，不要再多淘，米要多放煮的時(shí)候一定要急火、猛火煮，而且有一定的時(shí)間，注意多加水。

2、水燒開后再倒入免洗小米，大火燒開后，撇凈表面的浮沫，開水下米，這樣米不粘鍋，而且小米容易開花容易熟，并且有助于增加粥的粘稠度。

3、大火燒開后轉(zhuǎn)小火慢熬，整個(gè)過程最好不少于30分鐘，小火保持水沸而不滾，稍微冒氣泡的狀態(tài)，這樣可以讓粥很快粘稠。

4、點(diǎn)幾滴食用油，然后轉(zhuǎn)小火，蓋鍋蓋留縫隙煮25分鐘，滴油的原因第一是為了防溢，第二是為了增香增稠。

5、敞鍋不停攪動(dòng)鍋內(nèi)的粥，小火繼續(xù)煮10分鐘關(guān)火，你會(huì)發(fā)現(xiàn)鍋里的粥是越攪越稠。

其實(shí)，可以熬出米油并不需要很復(fù)雜的烹飪技巧，米油的多少和煮的時(shí)間，以及煮的米的多少成正比，單純的米油味道很淡，米油最適合，沒有粗纖維刺激腸胃，而且是滋養(yǎng)身體的美食。