俗話說“冬寒易傷陽”,冬天陽光少、氣候冷,為了保持體溫和體力,我們的陽氣消耗很快,又難以得到補充。
一旦陽氣虧損,免疫力也會隨之下降,對我們的身體健康大為不利。到底哪些癥狀代表著陽氣匱乏?馬上來測試一下你的健康吧!
冬寒傷陽
6大癥狀辯陽虛
體質(zhì)較弱的人,本身陽氣不足,可能在夏秋季節(jié)表現(xiàn)不明顯,入冬之后才使得癥狀加劇。尤其是不愛活動、抵抗力低、年紀大的人,出現(xiàn)6種癥狀可能就是陽虛。
1,晨起憊懶
明明沒有熬夜,晚上卻睡不踏實,早上十分困倦,難以清醒。這種感覺隨著天氣越冷越明顯,嚴重時還會出現(xiàn)記憶力下降、思維遲鈍、失眠心悸等情況。
2,精力不濟
陽氣不足的人還常常有精力不濟的感覺,做什么事都沒精神,注意力不集中,很容易感到疲憊和勞累。
3,怕冷畏寒
陽虛的人體溫流失快,御寒能力弱,不僅畏寒畏風,還常常氣血不暢、面色蒼白、手腳冰涼。
4,頭痛頭暈
陽氣能夠推動體內(nèi)的血液循環(huán)和新陳代謝,如果陽氣匱乏,容易形成氣虛血瘀的情況,影響大腦的血氧輸送。這個時候再受到外界寒冷刺激,就可能產(chǎn)生暈?;蛱弁?,所以冬季也是頭風頭痛的高發(fā)季。
5,腸胃虛弱
有些人一到冬天就出現(xiàn)腸胃疾病,比如經(jīng)常在晨起或夜半時腹瀉,或者食欲不振、消化不良、腹痛腹脹、不能碰生冷食物等,這可能就是陽虛引起的腸胃虛弱。
6,腰膝無力
腎主下焦陽氣,是體內(nèi)陽氣的一大來源,也是藏納陽氣的重要器官。陽氣不足也會影響腎臟健康,主要表現(xiàn)為腰膝無力、四肢麻木、困倦乏力等,尤其是老年人,容易有腿腳疼痛、僵冷、活動不便的情況。
羊肉加一物
幫你暖過冬
羊肉是冬季膳食的極佳食材。一方面羊肉性溫,能益腎升陽,促進血液循環(huán)、增加人體熱量,緩解一些虛寒病癥。另一方面,羊肉還能增加消化酶,促進腸胃消化。
而黃芪是冬季常用的一味藥材,能補元陽、暖脾胃、通血脈、散寒氣。與羊肉一起搭配,適合陽虛怕冷、四肢不溫、腰膝冷痛的人食用,有利于補陽祛寒、預防疾病。
黃芪羊肉湯
【食材】羊肉(瘦)150克,干姜30克,黃芪15克,紅棗15克,食鹽、蔥花、花椒、八角少許。
【做法】干姜、黃芪、紅棗洗凈,羊肉切塊,與花椒、八角一起放入鍋中燉煮。開鍋后調(diào)入鹽、蔥花,小火燉至羊肉微爛即可。
【注意】羊肉屬于發(fā)物,吃多易上火,患有水腫、瘧疾、感冒發(fā)燒、牙痛等內(nèi)熱型疾病或內(nèi)熱體質(zhì)的人不宜食用。另外,紅酒和西瓜最好不要與羊肉同時吃。
補腎填精,益氣壯陽,扶正固本。用于腎虛水腫、腰痛、遺精、陽痿、早泄等癥。亦可用于屬腎虛證的慢性腎炎和久治不愈的腎盂腎炎。
健客價: ¥24.9補腎壯陽,填精益髓。用于腎陽不足,精血虧損而致的肢倦神疲,眩暈健忘,陽萎早泄,不育不孕,腰膝冷痛等癥。
健客價: ¥20補腎壯陽,填精益髓。用于腎陽不足,精血虧損而致的肢倦神疲,眩暈健忘,陽萎早泄,不育不孕,腰膝冷痛等癥。
健客價: ¥22腎陽不足。溫補腎陽。用于腎陽不足所致的腰膝酸軟,身冷畏寒等癥。
健客價: ¥29.9補腎壯陽,填精益髓。用于腎陽不足,精血虧損而致的肢倦神疲,眩暈健忘,陽萎早泄,不育不孕,腰膝冷痛等癥。
健客價: ¥30腎寶片:調(diào)和陰陽,溫陽補腎,扶正固本。用于腰腿酸痛,精神不振,夜尿頻多,畏寒怕冷,婦女白帶清稀。 固本回元口服液:補腎益精,滋陰助陽。適用于腎氣不足,腎精虧虛引起的腰膝酸痛,頭暈耳鳴,神疲乏力,失眠健忘,畏寒肢冷,夜尿頻多,肢體麻木。
健客價: ¥848固本回元口服液:補腎益精,滋陰助陽。適用于腎氣不足,腎精虧虛引起的腰膝酸痛,頭暈耳鳴,神疲乏力,失眠健忘,畏寒肢冷,夜尿頻多,肢體麻木。 引陽索膠囊:補腎壯陽,生津。用于陽痿早泄,腰膝酸軟,津污自汗,頭目眩暈等癥。
健客價: ¥660腎寶片:調(diào)和陰陽,溫陽補腎,扶正固本。用于腰腿酸痛,精神不振,夜尿頻多,畏寒怕冷,婦女白帶清稀。 枸櫞酸西地那非片:西地那非適用于治療勃起功能障礙。
健客價: ¥322補腎填精。適用于腎陽虧虛所致的神疲乏力,腰膝酸軟,畏寒肢冷等癥。
健客價: ¥25強身補腦,固腎補氣,增進食欲。用于腎虧陽弱,記憶減退,夜夢精溢,腰酸腿軟,氣虛咳嗽,五更溏瀉,食欲不振。
健客價: ¥1329溫腎散寒。用于腎虛受寒引起的腰腿酸痛,足膝無力。
健客價: ¥25溫補腎陽。用于腎陽不足所致的腰膝酸軟,身冷畏寒等癥。
健客價: ¥141外用,穴位敷貼。適用于畏寒體虛、腰膝酸軟、白發(fā)脫發(fā)、神疲乏力、心悸失眠、面色枯萎、陽痿早泄、精少不育、性功能減退及更年期綜合癥等。
健客價: ¥50固本回元口服液:補腎益精,滋陰助陽。適用于腎氣不足,腎精虧虛引起的腰膝酸痛,頭暈耳鳴,神疲乏力,失眠健忘,畏寒肢冷,夜尿頻多,肢體麻木。 他達拉非片:治療男性勃起功能障礙。需要性刺激以使本品生效。他達拉非不能用于女性。
健客價: ¥668西地那非適用于治療勃起功能障礙。
健客價: ¥666還少丹:溫腎補脾,養(yǎng)血益精。用于脾腎虛損,腰膝酸痛,陽萎遺精,耳鳴目眩,精血虧耗,肌體瘦弱,食欲減退,牙根酸痛。 鎖陽補腎膠囊:補腎壯陽,填精固真。用于腎陽虛或腎陰虛引起的陽萎、遺精、早泄等癥。 固本延齡丸:固本培元,滋陰,補髓填精,強壯筋骨。用于虛勞損傷,腰痛體倦,心悸失眠,肌膚憔悴,須發(fā)早白,經(jīng)血不調(diào),食欲不振。
健客價: ¥655龜齡集:強身補腦,固腎補氣,增進食欲。用于腎虧陽弱,記憶減退,夜夢精溢,腰酸腿軟,氣虛咳嗽,五更溏瀉,食欲不振。 龜鹿補腎片:壯筋骨,益氣血,補腎壯陽。用于身體虛弱,精神疲乏,腰腿酸軟,頭暈目眩,腎虧精冷,性欲減退,夜多小便,健忘失眠。 益腎壯陽膏:補腎壯陽、活血通絡(luò)。用于陰莖勃起功能障礙,中醫(yī)辨證屬腎陽虛者。
健客價: ¥1219枸櫞酸西地那非片:適用于治療勃起功能障礙。巴仙蓯蓉強腎膠囊:溫補腎陽。用于腎陽不足所致的腰膝酸軟,身冷畏寒等癥。
健客價: ¥238