列缺：列，分解，裂開;缺，缺口。此穴為手太陰肺經(jīng)之絡(luò)穴，自此分支別走手陽明大腸經(jīng)，位于橈骨莖突上方，當(dāng)肱橈肌腱與拇長展肌腱之間，有如裂隙處，故名。
列缺穴在前臂部，橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸處。它屬于手太陰肺經(jīng)穴位。
在該穴處按摩，除能治療腕臂部病變外，還有助于治療頭部、項(xiàng)背部病證，故有“頭項(xiàng)尋列缺”
【取穴位置】
列缺穴在橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸，當(dāng)肱橈肌與拇長展肌腱之間。取穴時(shí)：兩手虎口自然平直交叉，一手食指按在另一手橈骨莖突上，指尖下凹陷中是穴。
【功能主治】
傷風(fēng)外感、咳嗽、氣喘、咽喉腫痛;頭痛項(xiàng)強(qiáng)、口眼歪斜、齒痛;遺尿、小便熱、尿血、陰莖痛;掌中熱、上肢不遂、手腕無力或疼痛。
【穴位配伍】
外感咳嗽：列缺、大椎、合谷、外關(guān)、魚際(《針灸學(xué)簡編》)。
喘急：列缺、足三里(《醫(yī)學(xué)入門》)。
咳嗽寒痰、胸膈閉痛：列缺、肺俞、膻中、三里(《針灸大全》)。
頭痛：列缺、中脘、合谷、上星、太淵、百會(huì)、頭維、絲竹空、風(fēng)池、太陽(《針灸治療實(shí)驗(yàn)集》)。
咯血：列缺、太淵、尺澤、足三里(《針灸學(xué)》上海中醫(yī)學(xué)院編)。
莖中痛：列缺、行間(《類經(jīng)圖翼》)。
牙齒疼痛：列缺、后溪、人中、頰車、呂細(xì)、太淵、合谷(《針灸大成》)。
淋痛：列缺、中封、膈俞、肝俞、腎俞、氣海、石門(《神灸經(jīng)綸》)。
驚癇：列缺、陽明絡(luò)(《針灸甲乙經(jīng)》)。
瘧疾：列缺、后溪、少澤、前谷(《備急千金要方》)。
慢性鼻炎：列缺、上星、迎香、曲池、風(fēng)池(《常用腧穴臨床發(fā)揮》)
【理療方案】
1、針刺法
向上斜刺0.2~0.3寸，局部酸脹、沉重、或向肘、肩部放散?；蛳蛳滦贝?.3~0.5寸，或用恢刺法以治療橈骨莖突狹窄性腱鞘炎等手腕部疾患。
2、按摩法
按法、點(diǎn)法、揉法、按揉法、點(diǎn)揉法、點(diǎn)按法、掐法、拇指彈撥法等。
3、灸法
艾炷灸3~5壯，艾條灸5~10分鐘，因此處皮膚較薄，不宜瘢痕灸！
【養(yǎng)生建議】
每天堅(jiān)持用食指指腹揉按列缺，每次1~3分鐘，對(duì)于三叉神經(jīng)痛、健忘、驚悸等病癥，可以起到顯著的保健調(diào)理效果。
頭項(xiàng)尋列缺，列缺穴是大腸經(jīng)上的穴位，具有多種功效，而且按摩也非常方便。如果遇到頭疼腦熱等問題都可以找個(gè)穴位。
列缺穴三大功效
1、頭疼、頸椎病等頭部疾?。?/strong>
“四總穴歌”中叫做“頭項(xiàng)尋列缺”。意思是說頭頸部的疾病都可以通過按摩、艾灸列缺穴得以治療，如外感引起的頭項(xiàng)強(qiáng)痛、偏頭痛、落枕、頸椎病、面神經(jīng)麻痹等。實(shí)際上，列缺穴的功效還遠(yuǎn)不止此。
中醫(yī)認(rèn)為，“經(jīng)脈所過，主治所及”，因列缺穴既是手太陰肺經(jīng)之絡(luò)穴，別走手陽明大腸經(jīng)，又通于任脈，是八脈交會(huì)穴之一。
所以，這些經(jīng)脈所經(jīng)過的地方的疾病，都可以通過按摩、艾灸列缺穴來治療，如咽喉炎、牙關(guān)緊閉、齒痛、腕肘無力、半身不遂、支氣管炎、支氣管擴(kuò)張、咯血、咳喘等。
2、美容：
其一，中醫(yī)認(rèn)為，“肺主皮毛”，故按摩列缺穴能讓皮膚光滑細(xì)膩，也算是非常不錯(cuò)的美容穴。
3、戒煙：
對(duì)于要戒煙的人來說，不可不知列缺穴，想抽煙時(shí)掐掐列缺穴，能夠控制抽煙欲望。
減輕粉塵傷害：
一些經(jīng)常接觸粉塵和有毒有害氣體的人，如老師、一線工人，經(jīng)常按按列缺穴，可有效減輕粉塵和有毒氣體對(duì)身體的傷害。
清熱、潤肺。用于肺熱氣喘和咽喉炎。
健客價(jià)： ￥30疏風(fēng)清熱，解毒利咽，芒香辟穢。適用于改善急性咽炎，急性喉炎所致的咽喉腫痛，干燥灼熱，聲音嘶啞。
健客價(jià)： ￥13.5清熱解毒，消腫止痛。用于咽炎、喉炎、扁桃腺炎及一般瘡癤。
健客價(jià)： ￥4.8清熱解毒，消腫止痛。用于咽炎、喉炎、扁桃腺炎及一般瘡癤。
健客價(jià)： ￥10清熱，解毒，消炎，清咽喉。用于咽喉炎，急性化膿性扁桃體炎，感冒發(fā)熱，上呼吸道炎，疔瘡等。
健客價(jià)： ￥5清熱解毒、消腫止痛。用于咽部、齒齦腫痛，口舌生瘡。
健客價(jià)： ￥13清熱解毒，消腫止痛。用于熱毒內(nèi)盛所致的咽喉腫痛。
健客價(jià)： ￥12.9清熱，解毒，消炎，利咽喉。用于咽喉炎，感冒發(fā)熱，上呼吸道炎。
健客價(jià)： ￥18清熱，解毒，消炎，利咽喉。用于咽喉炎，感冒發(fā)熱，上呼吸道炎。
健客價(jià)： ￥8.5清熱解毒、消腫止痛。用于熱毒內(nèi)盛引起的咽喉腫痛、咽部異物感，急性咽炎、慢性咽炎、急性喉炎、扁桃體炎、發(fā)熱咳嗽，急性上呼吸道感染癥狀以及牙齦腫痛、口舌生瘡等急性病癥。
健客價(jià)： ￥9疏風(fēng)解表，清熱解毒。用于外感風(fēng)熱所致的流行性感冒，癥見發(fā)熱、頭痛、咳嗽、口干、咽喉疼痛。
健客價(jià)： ￥4清咽利喉，養(yǎng)陰生津，解毒瀉火。用于咽喉腫痛，失音及上呼吸道炎癥。
健客價(jià)： ￥18清熱，解毒，消炎，清咽喉。用于咽喉炎，感冒發(fā)熱，上呼吸道炎。
健客價(jià)： ￥11清熱，解毒，消炎，利咽喉。用于咽喉炎，感冒發(fā)熱，上呼吸道炎。
健客價(jià)： ￥18清熱，解毒，消炎，清咽喉。用于咽喉炎，感冒發(fā)熱，上呼吸道炎。
健客價(jià)： ￥7清熱解毒，消腫，止痛。用于咽喉腫痛(食道炎、咽喉炎、扁桃腺炎)。
健客價(jià)： ￥23.5養(yǎng)陰生津，清熱利咽。用于肺熱陰傷所致的咽部紅腫、咽痛、口干咽燥；急、慢性咽炎見上述證候者。亦可用于放療引起的咽干不適。
健客價(jià)： ￥5.8補(bǔ)肺腎，益精氣。用于肺腎兩虛引起的咳嗽，氣喘，咯血，腰背酸痛；慢性支氣管炎、慢性腎功能不全的輔助治療。
健客價(jià)： ￥58清熱解毒，消腫止痛。用于熱毒蘊(yùn)結(jié)所致的咽喉疼痛，牙齦腫痛，口舌生瘡。
健客價(jià)： ￥4疏風(fēng)解表，清熱解毒。用于風(fēng)熱感冒，癥見發(fā)熱頭痛、咳嗽口干、咽喉疼痛。
健客價(jià)： ￥10養(yǎng)陰生津，清熱利咽。用于肺熱陰傷所致的咽部紅腫、咽痛、口干咽燥；急、慢性咽炎見上述證候者。亦可用于放療引起的咽干不適。
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