睡不著？別吃安眠藥了！這才是正確解決失眠問題的良方！

2018-03-13 來源：微中醫(yī)商城標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：研究發(fā)現(xiàn)，每晚睡眠時(shí)間不足6小時(shí)，持續(xù)一周，人體內(nèi)就會(huì)有711種基因的功能發(fā)生改變，其中涉及到新陳代謝、炎癥、免疫力和抗壓等功能！

這個(gè)是一個(gè)機(jī)構(gòu)做的測(cè)試，一個(gè)女性分別連續(xù)五天只睡6個(gè)小時(shí)與睡滿8個(gè)小時(shí)。

長(zhǎng)期睡眠不足或經(jīng)常熬夜，膚色暗沉、眼袋、黑眼圈、皺紋都會(huì)接踵而至！

▲面容變化完全說明睡眠不足=自我毀容！

▲研究表明，睡眠不足患上各種疾病的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)相應(yīng)增加。

研究發(fā)現(xiàn)，每晚睡眠時(shí)間不足6小時(shí)，持續(xù)一周，人體內(nèi)就會(huì)有711種基因的功能發(fā)生改變，其中涉及到新陳代謝、炎癥、免疫力和抗壓等功能！

▲睡眠時(shí)間與死亡率是也是息息相關(guān)的！

網(wǎng)上關(guān)于熬夜猝死的消息，更是多到觸目驚心！

朋友圈里，有睡眠問題的人連起來大概可以繞地球一圈了！

人民日?qǐng)?bào)曾發(fā)表過相關(guān)的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)有31.2%的人存在嚴(yán)重的睡眠問題，有5000萬睡眠中有過呼吸暫停，而睡眠不足的人衰老速度是正常人的2.5-3倍，死亡率也要高出180%！

都市生活的快節(jié)奏和高壓力。似乎只有倒在床上的那一瞬間才預(yù)示著一天真正的結(jié)束。好想像考拉一樣，可以一整天無憂無慮的想睡就睡…睜眼到天亮，想睡睡不著的滋味的確不好受。

但實(shí)際上：

①睡眠質(zhì)量差：雖然能夠睡著，但是醒后還是覺得疲勞。

②睡眠感覺障礙：酣然入睡不自知，睡后醒來，以為自己沒睡著，可實(shí)際上卻鼾聲如雷。

③睡眠淺：一整夜似睡非睡，一有動(dòng)靜就驚醒，睡不踏實(shí)。

④容易做夢(mèng)：一閉眼就是夢(mèng)，經(jīng)常從恐怖驚險(xiǎn)的夢(mèng)中驚醒，一身冷汗，緊張心悸。

⑤入睡困難：白天發(fā)困，夜里精神。明明很想睡，可就是睡不著。心靜不下來，胡思亂想，輾轉(zhuǎn)難眠。

以上也全是失眠的癥狀和表現(xiàn)。

今天小編就給大家推薦一款助眠神器——桂圓酸棗仁膏。

專家說

“為什么選擇桂圓酸棗仁膏”

提到改善睡眠，大家不自覺的就會(huì)想到安眠藥。所以不自覺的會(huì)有所擔(dān)心。但桂圓酸棗仁膏不是安眠藥！

與安眠藥不同的是，桂圓酸棗仁膏選用了各產(chǎn)地最道地的酸棗仁、桂圓、麥芽、益智仁、大棗等作為原材料，不僅不會(huì)麻痹人的神經(jīng)，而且都屬于食品的范疇，沒有依賴性，沒有副作用，安全可靠。酸棗、桂圓、麥芽等都是使用非常廣泛的藥食同源的食材，可以使情緒得到舒緩，養(yǎng)心安神，達(dá)到改善睡眠質(zhì)量的效果。