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冬季進(jìn)補(bǔ)易腹脹?可用這個(gè)穴位解決!

摘要:冬季氣溫寒冷,人體活動(dòng)量減少,胃腸蠕動(dòng)減慢。如果不節(jié)制而過食補(bǔ)益、滋膩之品,容易阻礙脾胃運(yùn)化,出現(xiàn)腹脹、積食,甚至長時(shí)間胃腸不通而出現(xiàn)便秘。

  冬季進(jìn)補(bǔ)腹脹?可用這個(gè)穴位解決!

  冬季進(jìn)補(bǔ),很多人都會(huì)選用溫補(bǔ)滋膩的食品。如果稍不注意,過量進(jìn)補(bǔ)則容易陰氣腹脹、積食。要是遇見這種情況,可以用我們腹部上的“大橫穴”來解決!

  大橫穴,為足太陰脾經(jīng)腧穴,有通調(diào)腸胃之功。本穴位于肚臍旁,內(nèi)應(yīng)橫行的結(jié)腸,故名“大橫”;或說該穴位于臍旁大橫紋中,故名之。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,脾氣宜升,胃氣宜降,升降運(yùn)化得宜則消化、吸收功能正常。冬季氣溫寒冷,人體活動(dòng)量減少,胃腸蠕動(dòng)減慢。如果不節(jié)制而過食補(bǔ)益、滋膩之品,容易阻礙脾胃運(yùn)化,出現(xiàn)腹脹、積食,甚至長時(shí)間胃腸不通而出現(xiàn)便秘。大橫穴可以調(diào)理脾胃消化吸收功能,又可通利大腸、促進(jìn)排泄,讓冬季進(jìn)補(bǔ)更加順利!

  取穴法:平臥或坐位取穴,位于肚臍旁開4寸,即以肚臍為水平線,將肚臍到腹部邊緣平均分為3等分,外1/3與中1/3的交點(diǎn)即為大橫穴。

  按摩法:行指柔法,拇指置于穴位上,其余四指微握拳,稍用力旋轉(zhuǎn)按揉,以穴位局部微覺酸脹感為度。每次可行5-10分鐘,每日可行2-3次。

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