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感冒別急著吃藥,這樣做一天就好,醫(yī)生都夸有效!

摘要:每日早晚、餐后用淡鹽水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應注意鹽水漱口,此時,仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。

  感冒別急著吃藥,這樣做一天就好,醫(yī)生都夸有效!

  此時是感冒多發(fā)的季節(jié),每次感冒痛苦的經(jīng)歷都讓你不堪回首。今天教你幾招緩解感冒癥狀,不用吃藥更不用打針,輕松應對感冒!

  預防感冒小妙招

  往往生病了才知道健康的好處,所以趁著沒有感冒的時候趕快做好預防工作。其實預防很簡單,有時候一個動作就能讓你遠離感冒,一起來聽聽專家怎么支招吧。

  其實這個動作很簡單,就是先將肩膀抬起,然后放下,這個動作做三十下為一組,一天可以做兩次,每天只花十分鐘,再也不擔心感冒染上身!

  感冒必做的6件事

  如果很不幸,你不小心得了感冒,那也不要著急。你或許可以嘗試下面幾件小事,這樣感冒癥狀就能得到緩解了~

  1找一張床

  感冒后,最好給自己找張舒服點的床躺下來。不要想著去上班,也不要強忍著出去聚會、玩樂或者運動。睡覺就是“最好的感冒藥”,每天一定要保證8小時睡眠。

  2鹽水漱口

  每日早晚、餐后用淡鹽水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應注意鹽水漱口,此時,仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。

  3呼吸蒸汽

  初發(fā)感冒時,在杯中倒入開水,對著熱氣做深呼吸,直到杯中水涼為止,每日數(shù)次,可減輕鼻塞癥狀。

  4熱風吹面

  感冒剛發(fā)生時,可用電吹風對著太陽穴吹3至5分鐘熱風,每日數(shù)次,可減少癥狀,加速痊愈。

  5吃塊黑巧克力

  黑巧克力中所含的可可堿有止咳功效,對于伴有咳嗽癥狀的感冒,有緩解作用。

  6換個大水杯

  保證每天喝2000毫升水,補充體內(nèi)流失的水分。

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