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身體這個部位,拉的越多,腎就越好,男女都適合!

2017-07-30 來源:陪你養(yǎng)生  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:經(jīng)常刺激耳甲腔部位,俗稱下耳窩,對循環(huán)系統(tǒng)有保健作用。下耳窩相當(dāng)于胸腔內(nèi)臟器官。心絞痛時首先要保持鎮(zhèn)定,不要驚慌,立即停止活動,臥床休息,最好抬高上身,然后可對下耳窩進行按壓。

  腎是人體重要器官之一,乃先天之本。腎臟功能是否正常,對健康長壽有著去足輕重的作用。腎主藏精,開竅于耳。所以進行雙耳提拉按揉,可起到強腎壯腰,養(yǎng)身延年的作用。

  耳保健操

  揉耳朵法

  動作要領(lǐng):請伸出雙手,食指、中指、拇指柔外耳廓,從上往下2分鐘。輕重適宜,以耳部微熱為佳。

  拉耳法

  動作要領(lǐng):右手叉腰,伸出左手食指、拇指,用力夾住耳尖,往上拉5次,夾住耳廓往外拉5次,夾住耳垂往下拉5次,每次維持1-2秒再放松各指。

  時而復(fù)位,左手叉腰,伸出右手食、拇指,用力夾住耳尖往下拉5次,夾住耳廓往外拉5次,夾住耳垂往下拉5次,輕重以人耐受為宜。

  搖耳法

  動作要領(lǐng):伸出雙手,拇指、食指捏耳朵中部,順時針、逆時針搖耳兩分鐘。

  疊耳法

  動作要領(lǐng):請伸出雙手,將耳朵上下折疊10次。

  點耳法

  動作要領(lǐng):請伸出雙手,左右食指分別深入左右耳道,轉(zhuǎn)動3下,然后輕壓,并快速拔出,重復(fù)10次。

  壓耳法

  動作要領(lǐng):請伸出雙手,雙手手掌用力壓耳,突然松開,反復(fù)10次。

  鳴天鼓

  動作要領(lǐng):請伸出雙手,兩手心朝后壓住耳朵,兩食指分別搭在中指上,快速敲打后腦30次。

  注意:做耳操時一定要提前修剪指甲,注意動作輕柔,以防損傷耳部嬌嫩的軟組織和鼓膜。

  按摩耳朵止病痛

  牙齦腫痛按耳垂

  耳垂相當(dāng)于面部,當(dāng)因“上火”導(dǎo)致牙齦腫痛,或臉上長小疙瘩時,可以用拇指和食指揉捏耳垂,有很好的治療效果。經(jīng)常按捏耳垂還能美容養(yǎng)顏。

  心絞痛按下耳窩

  經(jīng)常刺激耳甲腔部位,俗稱下耳窩,對循環(huán)系統(tǒng)有保健作用。下耳窩相當(dāng)于胸腔內(nèi)臟器官。心絞痛時首先要保持鎮(zhèn)定,不要驚慌,立即停止活動,臥床休息,最好抬高上身,然后可對下耳窩進行按壓。

  打嗝按上耳窩

  上耳窩,即耳甲腔上方的耳甲艇,相當(dāng)于人的腹腔,按摩此處有助于消化,并有強腎健脾之功。打嗝,中醫(yī)稱為“呃逆”,多是由于脾胃虛弱,以及暴飲暴食引起胃氣上逆所致。

  失眠按上下耳窩

  失眠,中醫(yī)稱“不寐”,大都由心、脾虛弱及肝氣不暢造成,可按揉下耳窩中的“心”及其上耳窩中的“脾”“肝”穴位。

  四肢疼痛揉耳輪

  耳廓的外周耳輪相當(dāng)于軀干四肢,頸肩腰腿痛等軀體疼痛患者宜多按壓耳輪。

  耳穴既能治病,又能養(yǎng)生保健,掌握了耳朵,就是抓住了健康!大家一起練起來,趕走病痛,練出健康好身體!

 

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