一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)生活 > 藥膳食療 > 孩子不肯吃飯?jiān)趺崔k?

孩子不肯吃飯?jiān)趺崔k?

2017-07-14 來源:四時(shí)食療藥膳  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:如果能夠遵守主食和點(diǎn)心的理想比例當(dāng)然最好,但實(shí)際上沒那么容易。因?yàn)楦魇诚啾龋⒆觽兏矚g吃點(diǎn)心。孩子們喜歡甜食,餅干、面包、巧克力、碳酸飲料等是他們的最愛。

  1.會(huì)不會(huì)是錯(cuò)誤的飲食習(xí)慣造成的?孩子的胃口不好,最常見的原因是錯(cuò)誤的飲食習(xí)慣。相較于大人,孩子的消化功能尚未完全發(fā)育,只靠一天三餐是無法獲得足夠營(yíng)養(yǎng)的。這也是為什么除了主食外,還需要點(diǎn)心的原因。

  一般來說,主食和點(diǎn)心的比例以7∶3或8∶2最為適合。也就是說,從三餐里攝取70%~80%的營(yíng)養(yǎng)成分,再?gòu)狞c(diǎn)心中攝取20%~30%的營(yíng)養(yǎng)成分。這是主食和點(diǎn)心最理想的比例。

  如果能夠遵守主食和點(diǎn)心的理想比例當(dāng)然最好,但實(shí)際上沒那么容易。因?yàn)楦魇诚啾?,孩子們更喜歡吃點(diǎn)心。孩子們喜歡甜食,餅干、面包、巧克力、碳酸飲料等是他們的最愛。

  站在孩子的立場(chǎng)來看,用好吃的點(diǎn)心替代沒有甜味的三餐是理所當(dāng)然的事情。如果沒有媽媽的嚴(yán)格管制,不小心就可能會(huì)互換主食和點(diǎn)心的比例。70%用點(diǎn)心來果腹,剩下的30%用主食來充饑。

  錯(cuò)誤的飲食習(xí)慣,絕不是一夕之間造成的。要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,寶媽們就需要多了解飲食的搭配,了解各個(gè)季節(jié)適合孩子們的一些食物。

  2,孩子的生活習(xí)慣有沒有問題?

  運(yùn)動(dòng)量不同,人們所需要的能量也不同。活動(dòng)量比較大,消耗的能量也會(huì)大,所需要的能量就會(huì)增加。相反的,活動(dòng)量比較少,所消耗的能量也會(huì)少,所需要的能量就會(huì)減少。

  如果孩子的胃口不好,就有必要先去了解孩子平時(shí)的運(yùn)動(dòng)量是多少。如果孩子大部分的時(shí)間都是在家里看電視或玩游戲,那消耗的能量當(dāng)然就會(huì)少,就會(huì)造成食欲問題。

  3,是不是生病了?

  孩子的飲食習(xí)慣、情緒、平常的生活習(xí)慣等都沒問題的話,那最好去檢查一下孩子的身體。因此我常建議鄰居的媽媽們,挑選附近的兒科醫(yī)生為孩子的健康把關(guān)。

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
通化市| 陕西省| 普定县| 通道| 铁岭县| 桑日县| 黄梅县| 南平市| 彰化县| 澄迈县| 紫云| 榆中县| 太湖县| 遵义县| 津南区| 青岛市| 扶绥县| 鸡泽县| 牡丹江市| 西宁市| 乌拉特中旗| 增城市| 永昌县| 扎囊县| 蒲江县| 洛扎县| 营山县| 堆龙德庆县| 宣城市| 赤壁市| 涟水县| 南乐县| 德兴市| 胶州市| 平山县| 清徐县| 固安县| 唐海县| 丰都县| 常宁市| 浮梁县|