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6款養(yǎng)生湯,不但能祛濕健脾,還能防衰老!

2017-05-04 來源:女人防子宮衰老o  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:各藥材洗凈,稍浸泡;筍殼魚宰洗凈,可慢火煎至微黃,亦可不煎;豬瘦肉洗凈。一起與生姜放進瓦煲內(nèi),加入約10碗清水,武火煲沸后改為文火煲約2小時,調(diào)入適量食鹽便可。

  春季養(yǎng)生養(yǎng)肝、祛濕、健脾為主,所以春季養(yǎng)生湯煲湯食譜也要以此為好。下面小編為您介紹6道春季祛濕湯食譜,幫你養(yǎng)好身體!

  赤小豆粉葛鯪魚湯

  赤小豆100克、粉葛750克、陳皮1/4個、鯪魚400克、生姜3片。

  赤小豆、陳皮分別洗凈,陳皮去瓤;粉葛削皮洗凈,切塊;鯪魚宰洗凈,去臟雜,慢火煎至微黃。然后與生姜一起放進瓦煲內(nèi),加入清水2500毫升(約10碗量),武火煲沸后,改為文火煲2小時,調(diào)入適量食鹽便可。

  功效:清熱下火、祛濕潤燥。

  豬橫脷煲雞骨草

  豬橫脷1條,雞骨草30克左右,蜜棗2個。

  1、豬橫脷切掉中間的白脂,清洗干凈,切成小件。

  2、雞骨草斬開成小段,撈洗幾次,洗干凈沙塵;把豬橫脷、雞骨草、蜜棗全部放進湯煲里,加入5~6碗清水,大火煮開后,轉(zhuǎn)慢火煲1.5個小時。

  3、最后,放鹽調(diào)味即可。

  功效:

  雞骨草——性微寒味甘、淡,具清熱利濕、舒肝止痛的功效。

  豬橫脷——即豬胰,性味甘、平,功能補脾、潤燥、養(yǎng)肺、澤顏。

  豬橫脷與雞骨草合而為湯,更具清熱、利濕、舒肝、健脾的功效。

  炒扁豆芡實淮山煲筍殼魚

  炒扁豆30克,芡實、淮山各50克(中藥店有售),筍殼魚1~2條(約500克),生姜3片,豬瘦肉100克。

  各藥材洗凈,稍浸泡;筍殼魚宰洗凈,可慢火煎至微黃,亦可不煎;豬瘦肉洗凈。一起與生姜放進瓦煲內(nèi),加入約10碗清水,武火煲沸后改為文火煲約2小時,調(diào)入適量食鹽便可。

  功效:清潤可口、健脾祛濕困。

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