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預防感冒按摩四穴位 點揉風池穴清熱解表

2017-01-18 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:按摩手法:風池穴位于頸后枕骨的下緣,距離耳朵后部約兩個手指寬的一凹陷處。兩手拇指點住風池穴,用指頭用力揉動數十次。

  感冒是生活中一種常見病,那么怎么預防感冒效果好呢?中醫(yī)推薦穴位按摩法。其中人體有幾個穴位,經常按摩可激發(fā)體內免疫功能,從而減少感冒的放生,以下為您介紹這幾個預防感冒的穴位,您不妨經常按摩試試。

  一、點揉風池穴

  按摩手法:風池穴位于頸后枕骨的下緣,距離耳朵后部約兩個手指寬的一凹陷處。兩手拇指點住風池穴,用指頭用力揉動數十次。

  作用:能起到清熱疏風解表的作用,特別適合風熱感冒。

  二、揉大椎穴

  按摩手法:該穴在頸后正中,一個較大的骨頭突起的下緣,即第七頸椎棘突的下緣。用一手食、中兩指,用力按住大椎穴,揉動100—200次。

  作用:可起到預防和治療感冒的作用,特別適合治療感冒后高熱不退。

  三、拿肩井穴

  按摩手法:肩井穴在頸到肩端的中部,肌肉較豐富的地方。兩手拇、食、中三指分別拿對側的肩井穴。拇指在前,食、中指在后,提拿10次即可。

  作用:能起到疏風散寒解表的作用,特別適合風寒感冒。

  四、點揉足三里穴

  按摩手法:小腿外側上端有一個突起的骨頭名叫腓骨小頭,在這個骨頭突起的前下方約三個手指寬處即是足三里穴。用一手食、中兩指,用力點住同側足三里穴,慢慢揉動數十次。再用另一只手點揉另一側的足三里穴。

  作用:足三里是“強壯穴”,有疏風散寒、扶正祛邪的作用,可調節(jié)機體免疫力,預防感冒。

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