一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網 > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)特色 > 推拿按摩 > 春困怎么辦 穴位按摩能提神

春困怎么辦 穴位按摩能提神

2016-04-15 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:常言道:“春困秋乏,想睡覺”,現在正是春季,經常會感到非常的困倦,尤其是下午時分,經常是昏昏欲睡,這讓我們非常的苦惱。那么春困怎么辦呢?怎么緩解春困呢?按摩也是緩解春困的好方法,下面為大家說說春困怎么辦的話題!

  春困怎么辦

  一、春困的原因

  春天,人們常感到困乏無力、昏沉欲睡,民間稱之為“春困”,這是人體的正?,F象。中醫(yī)認為,人與自然界是一個有機的整體,春季春陽升發(fā),萬物復蘇,人體的清陽之氣也應順時升騰,表現為生機勃發(fā)之態(tài)。如若人體清陽之氣升發(fā)不利,則會導致“春困”的發(fā)生,表現為困倦、疲乏、頭昏、嗜睡、食欲不振、注意力不集中等癥狀,影響了人們的日常工作和生活。

  此外,春天晝漸長,夜?jié)u短,人們睡眠時間相對減少,也易感到困倦。

  二、治春困按摩五個穴位

  1、四神聰穴

  經常按摩此養(yǎng)生穴位,可促進頭部血液循環(huán),增加大腦供血,起到醒神益智、助眠安神、消除疲勞、強健精神的養(yǎng)生功效;同時還有祛除頭皮瘙癢、增加毛發(fā)生長、減少皮屑脫落等作用。按摩方法為:用手指有節(jié)奏敲擊或逐一揉、按左右神聰穴,再逐一揉、按前后神聰穴,共3分鐘。

  2、二間穴

  二間穴取穴方法為:微握拳,在手食指本節(jié)(第2掌指關節(jié))前,橈側凹陷處。用雙手手指指腹端按壓此養(yǎng)生穴位。按摩二間穴的保健養(yǎng)生功效主要有:治嗜睡,二間配三間,有提神解困作用。治目翳,二間配合谷,有散目翳作用。

  3、神門穴

  神門穴在腕部,腕掌側橫紋尺側端,尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。常按此養(yǎng)生穴,對心慌、心悸以及失眠都有很好的保健作用。按揉此養(yǎng)生穴位力量不需要太大,也不必追求酸脹感。

  4、內關穴

  內關穴位于前臂掌側,當曲澤與大陵的連線上,腕橫紋上2寸,掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。內關穴的按摩養(yǎng)生方法很簡單,用一只手握緊被按摩的手的手腕處,使第一只手的大拇指垂直按在內關穴上。用指尖有節(jié)奏地按壓此養(yǎng)生穴位,按摩以產生酸、麻、脹的感覺為最好。

  5、三陰交

  三陰交位于小腿內側,當足內踝尖上3寸,脛骨內側緣后方。此養(yǎng)生穴位為脾經、腎經、肝經交會之處,應用廣泛,除可健脾益血外,也可調肝補腎。亦有安神之效,可幫助睡眠。

  春困怎么辦?以上我們?yōu)榇蠹医榻B了緩解春困的方法,按摩相應的穴位,那么就能起到很好的養(yǎng)生功效,有效的去除春困,同時我們還可以喝點提神茶飲!

看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
日土县| 茂名市| 亚东县| 衡阳市| 北碚区| 桦川县| 柘荣县| 南投市| 乌什县| 平远县| 平顺县| 霍林郭勒市| 临猗县| 长顺县| 万安县| 玉门市| 故城县| 崇明县| 高青县| 乐至县| 右玉县| 平顶山市| 东乡| 深州市| 海城市| 齐齐哈尔市| 双峰县| 富源县| 平乐县| 琼结县| 安西县| 兴文县| 新化县| 溧水县| 定西市| 石城县| 江西省| 喀喇| 开远市| 沁阳市| 乌兰浩特市|