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春季皮膚過敏 這些食物讓你恢復完美皮膚

2016-04-13 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:春季是皮膚過敏的高發(fā)季節(jié),除了避開過敏原以外,還有什么辦法可以緩解過敏癥狀呢?中醫(yī)建議多吃四種食物,它們可以讓你的皮膚恢復得更快。

  這些食療讓你恢復完美皮膚

  胡蘿卜:美膚補水

  胡蘿卜中含有豐富的β胡蘿卜素,它可以將小腸內轉化成維生素A。

  維生素A對皮膚的表皮層有保護作用,能使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性,因此又被稱為“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A,會引起皮膚干燥、角質代謝失常,易松弛老化。

  蜂蜜:抗敏潤肺

  專家表示,在干燥多風的春季,人體內的水分喪失較多,每天早晚各飲用一杯蜂蜜,可補充水分,潤腸通便,又可增加營養(yǎng),預防感冒,清除體內毒素。春天是過敏高發(fā)的季節(jié),患有過敏癥的人,如果平時能夠堅持每天喝一勺蜂蜜,連續(xù)服用兩年,可以遠離氣喘、瘙癢、咳嗽及干眼等季節(jié)性過敏癥狀。

  排骨湯:解毒潤燥

  專家表示,豬肉富含維生素A,具有滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用,適合干燥多風的天氣食用。傳統(tǒng)醫(yī)學也認為,豬肉能滋養(yǎng)臟腑,滑潤肌膚,補中益氣。豬肉如果調煮得宜,它亦可成為“長壽之藥”。吃豬肉潤燥的最佳烹調方式是熬排骨湯,加入可以解油除膩的蘿卜或者海帶,能減少膽固醇的攝入。

  魚腥草紅棗茶:清熱養(yǎng)血

  魚腥草清熱解毒,紅棗養(yǎng)血,慢慢地就能提高紅細胞的品質,從而改善過敏體質,調養(yǎng)皮膚。

  魚腥草(干品)75克、紅棗15粒,水3000毫升。但是紅棗因為大小有不同,并且還要結合個人體質來調整用量,比如體質有點熱的人,紅棗就少加一些。魚腥草和紅棗洗凈后用砂鍋煮開,轉小火繼續(xù)煮20分鐘,每天當茶喝即可。

  春季為什么容易過敏

  1、花粉季節(jié)最好關閉門窗,然后使用空調過濾模式給室內通風換氣。另外,開車時使用空調也可以使花粉吸入量減少30%。

  2、忽視空氣清潔,使用空氣清潔器和過濾器是去除室內花粉、動物毛屑、粉塵等室內過敏原的有效措施。

  3、多年未發(fā)生過敏的成人也可能對寵物或花粉產生過敏。如果每年春天都因為鼻竇炎而使用抗生素,那么可能是花粉過敏。

  4、花粉過敏的人外出進屋后最好先洗臉,也可以用淡鹽水沖洗鼻子,有助于沖刷掉鼻子中的過敏物,進而減少或緩解過敏癥狀。

  5、過敏癥患者應避免上午晚些時候或下午早些時候鍛煉。原因是,花草樹木從日出時開始釋放花粉,在臨近中午及下午早些時候,空氣中花粉濃度達到最高值。專家建議,最好選擇傍晚或晚上跑步鍛煉。

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