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中醫(yī)按摩操讓女性遠(yuǎn)離"乳腺兇器"

2015-07-03 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:乳腺增生令不少女生受到困擾,如何有效的防治乳腺增生呢?中醫(yī)提出4種按摩法,建議患有乳腺增生的女性堅持做好按摩。

  常說"10女9增生",隨著生活工作壓力的增大,令不少女性都有乳腺增生的問題,特別是在每次例假期前后,常感覺到乳房就像是個炸彈一樣漲疼不適。雖說,乳腺增生并不會直接導(dǎo)致乳癌,但若不注意預(yù)防和護(hù)理,乳腺增生很容易成為困擾女性的大問題。在日常生活中,女性怎樣預(yù)防乳腺增生呢?下面介紹四種可以有效預(yù)防或輔助治療乳腺增生的按摩方法。

  揉捏法。用右手五指著力,揉捏乳房,一抓一松,反復(fù)按摩10~15次。左手輕輕將乳頭揪動數(shù)次,以擴張乳頭部的輸乳管。

  振蕩法。女性朋友可以用右手小魚際部著力,從乳房邊緣,沿乳根向乳頭方向作高速振蕩推趕,反復(fù)3~5遍。局部出現(xiàn)微熱感時,效果更佳。

  推撫法。乳腺疾病患者坐或側(cè)臥,充分暴露胸部。在患側(cè)乳房撒上滑石粉或涂抹少許石蠟油,然后全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫50~100次。

  揉壓法。乳腺疾病患者可用手掌上的小魚際或大魚際著力于患部,在紅腫脹痛處施以輕揉手法,有硬塊的地方反復(fù)揉壓數(shù)次,直至腫塊柔軟為止。

  這四種按摩方法對已有乳腺增生的網(wǎng)友而言,可以緩解疾病。同時,沒有乳腺疾病的女性每天堅持按摩,一是有效預(yù)防乳房疾病,維護(hù)乳房的健康;二是可以幫助胸小的女性朋友豐胸。建議每位女性朋友每天選擇一種按摩方法堅持按摩下去。

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