一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)特色 > 推拿按摩 > 穴位按摩:怎樣有效的瘦臂部

穴位按摩:怎樣有效的瘦臂部

2015-05-21 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:夏天即將到來,羨慕別人可以穿上無袖上衣?現(xiàn)在就開始行動(dòng)吧!掌握正確的手臂穴位按摩減肥方法,幫你在春季減肥的大好時(shí)光里,促進(jìn)血液循環(huán),提高新陳代謝,有效瘦臂!

  手臂揉搓法

  用對(duì)側(cè)手,大把抓住臂,用拇指和其他四指用劃小圓的方式,由手腕向肩部揉搓肌肉,特別是對(duì)臂內(nèi)側(cè)腋窩鄰近的肌肉,用手掌抓緊后揉捏5次左右。內(nèi)側(cè)、外側(cè)各做5次左右。

瘦臂部" src="http://img.jianke.com/article/201505/1534643633-20150522091017641.jpg" />

  注意:

  1、每次從手腕開始向肩部依次一個(gè)過程。不要做來回的按摩。

  2、在按摩的時(shí)候,手肘的關(guān)節(jié)要自然地彎曲,手腕注意放松,手指也要自然伸直。手掌要緊貼體表,以按摩的方式帶動(dòng)皮下組織。

  四指并攏伸直,關(guān)節(jié)處微曲,找準(zhǔn)穴位,用用手掌大魚際以畫圈的方式按摩阿是穴、曲池穴、手三里,各揉按1分鐘。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
清水河县| 寻乌县| 余江县| 潼关县| 鄂伦春自治旗| 巴彦县| 江达县| 绥棱县| 肇源县| 通州区| 建始县| 乌什县| 巨鹿县| 大新县| 禄丰县| 赞皇县| 德惠市| 安徽省| 郎溪县| 胶南市| 宜黄县| 鄄城县| 惠来县| 重庆市| 乌鲁木齐市| 寿阳县| 高雄县| 晋州市| 通江县| 屯留县| 金塔县| 博乐市| 靖远县| 岐山县| 焦作市| 遂平县| 巴南区| 郎溪县| 滨州市| 仲巴县| 大邑县|