練氣功時(shí)，要回避來自外界不利于健康的各種不良因素。由于四季不良之氣各有側(cè)重，因此四季練氣功的避忌各不相同。《卻谷食氣篇》有“春食一去濁陽(yáng)”，“夏食一去湯風(fēng)”，“冬食一去凌陰”之食氣禁忌?！?a target="_blank" href="http://www.xataih.com/lypd/" name="InnerLinkKeyWord">養(yǎng)生方·十問》也有類似的提醒：“食氣有忌：春避濁陽(yáng)，夏避湯風(fēng)，秋避霜霧，冬避凌陰。”這與練氣功禁忌十分吻合。又因人體臟腑之衰旺有季節(jié)差異，因此練氣功時(shí)也應(yīng)加以考慮。

　　因此，《修齡要旨》對(duì)以瀉實(shí)見長(zhǎng)的六字訣鍛煉，提出了四季禁忌：“春不呼，夏不呬，秋不噓，冬不呵。”即春季脾氣衰，呼應(yīng)脾，故不宜多呼;夏季肺氣虛，呬應(yīng)肺，故不宜多呬;秋季肺經(jīng)旺，金克木，噓應(yīng)肝，故不宜多虛。這是通過練氣功季節(jié)禁忌，避免臟腑受損的典型例子。

　　另外，練氣功時(shí)也要講究時(shí)辰，夜12個(gè)時(shí)辰中有些并不適宜練功，應(yīng)予避忌。有氣功大師主張?jiān)谧宰訒r(shí)至午時(shí)練功，另外6個(gè)時(shí)辰(陰時(shí))不宜練功。也有氣功家認(rèn)為“冬日恐子時(shí)嚴(yán)寒，夏月恐午時(shí)太熱”，也應(yīng)劃入練氣功禁忌之列，而改以寅(或酉)時(shí)練功。

　　由此可見，練氣功有季節(jié)禁忌和時(shí)辰禁忌。因此，人們?cè)诰殮夤r(shí)，要注意氣功功法隨季節(jié)不同，而應(yīng)有所改變，以順天避邪。