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有效延緩衰老的食療妙方

2015-02-04 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:有效延緩衰老的食療妙方。粳米淘?xún)簦?小時(shí)撈出濾干,山藥切細(xì),芝麻炒香;三料同置盤(pán)中,加清水,牛奶拌勻,磨碎后濾出細(xì)茸,保持倒人鍋內(nèi),用文火煮沸,調(diào)入冰糖,不斷攪拌成糊;每服2湯匙,日2次。

   衰老是無(wú)法控制的,但是我們可以有效的延緩衰老,下面小編為大家介紹一下有效延緩衰老的食療妙方。

 
  有效延緩衰老的食療妙方:
 
  一、抗老粥品山藥黑芝麻粥
 
  山藥15克,黑芝麻120克,冰糖125克,粳米60克,牛奶適量。
 
  粳米淘?xún)?,浸?小時(shí)撈出濾干,山藥切細(xì),芝麻炒香;三料同置盤(pán)中,加清水,牛奶拌勻,磨碎后濾出細(xì)茸,保持倒人鍋內(nèi),用文火煮沸,調(diào)入冰糖,不斷攪拌成糊;每服2湯匙,日2次。
 
 
  本方益脾補(bǔ)腎,潤(rùn)腸滋燥,適用于動(dòng)脈硬化,體弱多病,須發(fā)早白,便秘,老年人常服,可滋補(bǔ)身體,抵御衰老。
 
  二、抗老菜譜雞肉燉銀耳
 
  雞脯肉100克,銀耳75克,蜜清100克,牛奶、黃瓜、胡蘿卜各50克,淀粉25克,味精5克,香油25克,花生油50克,白糖、料酒各10克,姜、蔥各5克。
 
 
  將雞脯肉剁成茸入碗,加入蛋清、牛奶、淀粉攪勻;銀耳用溫水泡發(fā),去蒂洗凈,用雞煨爛人味后撈出;黃瓜、胡蘿卜切片,將花生油燒至六成熱時(shí),加人調(diào)好的雞茸液,待浮起后撈出,用開(kāi)水焯洗去浮油,并倒出余油;將香油燒熱,加入蔥、姜末煽炒,再加入雞茸、銀耳、黃瓜片、胡蘿卜片、雞湯、調(diào)料煮沸后稍煨片刻,放汁芡,淋人明油,盛盤(pán)。
 
  本方補(bǔ)益五臟,適用于脾胃虛弱,肺陰不足之癥,尤宜老年人,有健身益壽,抗衰老之功;近年來(lái)科學(xué)家研究提出,銀耳可提高人體的免疫機(jī)能,所含多糖Bc,對(duì)癌細(xì)胞有一定的抑制作用。
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