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下腹部包塊

下腹部包塊怎么預(yù)防治療

  保持下半身血液循環(huán)暢通:   不要穿緊身塑身衣,太緊的牛仔褲。   保持私處的干爽和透氣:   女性陰部常年濕潤(rùn),如果能充分地通風(fēng)透氣也能減少患上婦科病的可能性。私處濕氣太大,容易導(dǎo)致霉菌性陰道炎。盡量少使用不透氣的衛(wèi)生護(hù)墊。   不要久坐,下半身缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致盆腔淤血,對(duì)心臟和血管也沒有好處,還會(huì)導(dǎo)致女性乳房下垂。堅(jiān)持鍛煉,加強(qiáng)腰腹肌力量對(duì)保持身材、預(yù)防盆腔炎等各種婦科病有很大作用,還可以提升性生活質(zhì)量。瑜伽中有許多專門針對(duì)腹部循環(huán)的運(yùn)動(dòng),非常有效。   適度的性生活就是給私處最好的SPA,避免過(guò)度性生活,過(guò)度的性興奮會(huì)造成內(nèi)分泌極度亢奮,導(dǎo)致乳腺增生、子宮肌瘤發(fā)病率的增加。   在飲食上要當(dāng)個(gè)“雜食動(dòng)物”,每天4種以上水果和蔬菜,每星期吃兩次魚,另外在早餐時(shí)攝取各類谷物和奶制品,適當(dāng)補(bǔ)充纖維素、葉酸、維生素C和維生素E。   保證每天吃早餐,能有效促進(jìn)新陳代謝,保持血管和免疫系統(tǒng)年輕。   生孩子也能防止婦科病發(fā)生。研究表明,女性在一生中有一次完整的孕育過(guò)程,就能增加10年免疫力,這種免疫力主要針對(duì)婦科腫瘤。   月經(jīng)正常是身體健康的重要標(biāo)志。如果女性出現(xiàn)出血、白帶不正常、腹部疼痛、腫塊等幾個(gè)癥狀,那就表明“肯定有問題”,一定要馬上就醫(yī)。   養(yǎng)成自我檢查的習(xí)慣。洗澡時(shí),女性可以檢查自己的乳房是否有腫塊,早上起床或晚上睡覺前摸摸下腹部,看看有沒有腫塊。   每年定期到醫(yī)院體檢。乳腺檢查、B超、宮頸涂片和其他婦科檢查非常重要,不可錯(cuò)過(guò)。   流產(chǎn)對(duì)女性傷害很大,容易給盆腔炎、不孕、子宮內(nèi)膜異位癥等制造發(fā)病機(jī)會(huì),還容易打亂免疫系統(tǒng),造成反復(fù)流產(chǎn),因此性生活前,請(qǐng)做好防護(hù)工作。

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