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運(yùn)動(dòng)損傷

運(yùn)動(dòng)損傷怎么預(yù)防治療

  運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防原則

  一、加強(qiáng)思想教育

  平時(shí)要注意加強(qiáng)防損傷觀念的教育,在教學(xué)、訓(xùn)練和比賽中,認(rèn)真貫徹“預(yù)防為主”的方針。加強(qiáng)對(duì)學(xué)生、運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行組織性、紀(jì)律性教育,培養(yǎng)他們良好的體育道德風(fēng)尚

  二、合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷

  運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的勞損,大多由于長(zhǎng)期局部負(fù)荷過大所致。為了減少這些損傷,教師、教練員應(yīng)嚴(yán)格遵守運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練原則,根據(jù)年齡、性別、健康狀況、訓(xùn)練水平和各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的特點(diǎn),個(gè)別對(duì)待,循序漸進(jìn),合理安排運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。

  三、認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)

  四、合理安排教學(xué)、訓(xùn)練和比賽

  五、加強(qiáng)易傷部位的練習(xí)

  六、加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督工作

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