隨著生活中電子產(chǎn)品的不斷增多，我們的眼睛需要更多的保護(hù)，尤其秋冬季節(jié)，干燥的空氣時(shí)常讓我們眼睛感到干燥，特別是長時(shí)間使用電腦，手機(jī)。而且干燥的眼睛讓人難受，出現(xiàn)此類情況，高門要如何去緩解?

　　這些不良的習(xí)慣引起了眼睛干澀：

　　藥物引起

　　如抗抑郁藥、抗組胺藥、利尿劑、降血壓藥、麻醉劑、抗?jié)兯幍葧?dǎo)致眼干，進(jìn)而發(fā)生干眼癥。

　　疾病因素

　　一些像類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、糖尿病、甲狀腺異常、哮喘、白內(nèi)障等疾病也都容易出現(xiàn)干眼癥。

　　用眼習(xí)慣不良

　　電腦手機(jī)現(xiàn)在成了生活中的必需品，用起來很頻繁，屏幕給眼睛帶來的傷害很大，再加上室內(nèi)空氣干燥，眼睛就容易干燥，特別是白領(lǐng)們大多患有干眼癥，主要和他們平時(shí)眨眼次數(shù)不足有關(guān)，看屏幕時(shí)間久了，無形中就減少了眨眼次數(shù)。

　　環(huán)境因素

　　平時(shí)周圍的煙霧、紫外線、空氣的污染和高溫等環(huán)境因素都會增加淚液蒸發(fā)，這樣就會導(dǎo)致眼睛干澀。

　　激素水平改變

　　絕經(jīng)期、懷孕期、哺乳期及口服避孕藥的婦女，因激素水平的改變也可產(chǎn)生干眼癥狀。

　　缺乏維生素A

　　維生素A缺乏，除眼睛干燥外，還有皮膚干燥或夜肓癥表現(xiàn)。

　　眼睛干澀怎么辦

　　保持好的坐姿和與電腦屏幕適當(dāng)?shù)木嚯x、高度

　　良好的辦公坐姿，保證電腦與眼睛適當(dāng)?shù)木嚯x與高度很重要，直接影響到用眼的安全與衛(wèi)生。一般情況下，我們要保持顯示器在正面實(shí)現(xiàn)下方，自然舒服的方向，距離最好保持在60厘米左右。

　　不要陽光直射顯示器反射或者昏暗下使用電腦

　　我們現(xiàn)在很多的寫字樓有的是光線不是很好，都是一整天開燈的，但是也有時(shí)候會忘記開燈，這樣使得顯示器顯得特別刺眼，這樣眼睛非常刺痛。

　　也有的人是坐在靠窗戶邊上的，整面墻都是玻璃的，光線非常刺眼，甚至陽光直射到顯示器上面，使得眼睛都睜不開，瞇著在辦公，不要小看，這是對眼睛傷害很嚴(yán)重的。