截至目前，我國(guó)近視人數(shù)達(dá)到5億～6億人，患病率已超過(guò)人口總數(shù)的50％，其中患高度近視的人數(shù)達(dá)到數(shù)千萬(wàn)。毫不夸張地說(shuō)，近視已經(jīng)成為我國(guó)的“國(guó)病”，嚴(yán)重影響我國(guó)的人口質(zhì)量。近視人群中有一小部分是遺傳性的，很大一部分是由于環(huán)境因素、生活方式不當(dāng)所造成的。近視的預(yù)防需要引起所有人的重視。

　　戶(hù)外運(yùn)動(dòng)可有效減緩近視

　　很多人希望能通過(guò)做眼睛保健操或攝入微量營(yíng)養(yǎng)素來(lái)改善視力，這些方法雖然對(duì)預(yù)防近視，減緩近視發(fā)展有一定的好處，但并沒(méi)有經(jīng)過(guò)科學(xué)論證其有效性，結(jié)果也因人而異。

　　不過(guò)近年科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，戶(hù)外運(yùn)動(dòng)為視力的重要保護(hù)因子，今年3月，著名期刊《Nature》也發(fā)表了有關(guān)戶(hù)外運(yùn)動(dòng)有助于防止近視的文章。研究人員推測(cè)戶(hù)外活動(dòng)時(shí)，人們減少了室內(nèi)看書(shū)用眼的時(shí)間；其次運(yùn)動(dòng)中陽(yáng)光會(huì)刺激眼睛分泌多巴胺，這種化學(xué)物質(zhì)參與眼部的屈光發(fā)育，可阻止眼球變長(zhǎng)。

　　有科學(xué)家三年前在臺(tái)灣學(xué)生中推廣戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，發(fā)現(xiàn)臺(tái)灣地區(qū)小學(xué)生近視不良率（裸眼視力0.8以下）有了前所未有的逆轉(zhuǎn)，且逐年下降。

　　除此之外，我擔(dān)任首席科學(xué)家的“973項(xiàng)目”《近視發(fā)病機(jī)理及干預(yù)的基礎(chǔ)研究》，已找到與近視發(fā)病的基因，包括發(fā)現(xiàn)了一些眼內(nèi)與近視發(fā)生發(fā)展的生物活性物質(zhì)。針對(duì)近視我們不再只是對(duì)癥治療，而是希望通過(guò)靶點(diǎn)、信號(hào)通路，進(jìn)行病因治療。盡管這條研究探索之路還是相當(dāng)漫長(zhǎng)，我們還是期待通過(guò)藥物直接預(yù)防視力。

　　高度近視讓視網(wǎng)膜很受傷

　　目前絕大多數(shù)近視眼是無(wú)法治愈的，只能進(jìn)行屈光矯正。即使是目前廣泛開(kāi)展的準(zhǔn)分子激光手術(shù)，也只是在近視眼患者的角膜基質(zhì)層切削出了一個(gè)凹透鏡，眼球本身的近視眼狀態(tài)并未得到糾正。

　　大家都知道，戴上一副眼鏡就可解決近視眼屈光不正的問(wèn)題。但大多數(shù)人不知道的是，近視眼往往也會(huì)有并發(fā)癥，其中最為嚴(yán)重的就是視網(wǎng)膜脫離。

　　對(duì)于700度以上的近視患者來(lái)說(shuō)，由于眼軸不斷增長(zhǎng)，視網(wǎng)膜不能相應(yīng)地變長(zhǎng)，因而受到牽拉，拉扯造成的裂孔未及時(shí)修補(bǔ)，玻璃體已經(jīng)液化的水分，便有機(jī)會(huì)灌入視網(wǎng)膜，就像墻紙滲水一樣，視網(wǎng)膜便鼓起一部分，進(jìn)一步惡化就有可能發(fā)生視網(wǎng)膜脫離。視網(wǎng)膜病是高度近視患者最容易發(fā)生的并發(fā)癥，這是致盲的前奏，要引起高度重視。

　　高度近視者最好半年檢查一次

　　高度近視者的眼睛已經(jīng)非常脆弱，如有外力作用就很容易受傷。所以，有高度近視者最好不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，以預(yù)防視網(wǎng)膜脫離。

　　高度近視者最好每半年檢查一次眼底、視力和驗(yàn)光，看看眼底是否“安然無(wú)恙”。青少年如果每年鏡片度數(shù)增加200度，即為進(jìn)展性近視，我們建議采取后鞏膜加固術(shù)，阻止視網(wǎng)膜繼續(xù)延長(zhǎng)拉伸。(朱永基整理)

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　　教你護(hù)眼（干眼或視疲勞）措施

　　1.空調(diào)溫度與環(huán)境溫度不宜相差過(guò)大。

　　2.避免長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)。閱讀的時(shí)候要保持書(shū)本距離眼睛30厘米。

　　3.電腦屏幕放得比視線(xiàn)略低一些，眼睛看屏幕時(shí)，就會(huì)有個(gè)向下的傾角，可以讓上眼瞼更好地保護(hù)眼睛。

　　4.平時(shí)有意識(shí)地多眨眼，有利于分泌淚液，潤(rùn)滑眼球。

　　5.出現(xiàn)近視、遠(yuǎn)視或老花眼時(shí)，要及時(shí)做屈光矯正，可以避免視疲勞。

　　6.保持健康均衡飲食，少吃高糖高脂的食品。不健康的飲食會(huì)引起淚腺分泌成分改變、減少等，從而導(dǎo)致視疲勞?？梢钥诜恍I(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如維生素B1、維生素B2、維生素A、維生素C、維生素D等，以促進(jìn)視網(wǎng)膜功能的恢復(fù)。