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糖尿病人 生命在于運(yùn)動(dòng)

2014-07-19 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:最適合糖尿病患者的運(yùn)動(dòng)是持續(xù)而有規(guī)律的運(yùn)動(dòng),如騎自行車、步行、慢跑、游泳、爬山、打羽毛球、跳舞等有氧運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)后以不感到疲勞為宜。

  “生命在于運(yùn)動(dòng)”,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對所有人都是有益的,對糖尿病病人來講,更是重要。北京友誼醫(yī)院內(nèi)分泌科主任洪旭介紹說:“運(yùn)動(dòng)療法和飲食管理是糖尿病治療的兩大基石,只有基礎(chǔ)牢固,藥物才會(huì)發(fā)揮最大的效果。許多病情較輕的病人,僅僅飲食管理和適度運(yùn)動(dòng)就可以使病情得到有效控制。”

  當(dāng)然,糖尿病患者保持良好的心理狀態(tài)更是重要。首先要正確認(rèn)識(shí)糖尿病,一不懼怕,二要重視。掌握糖尿病防治的基本知識(shí),做到對病情自我監(jiān)測,從而達(dá)到積極、主動(dòng)配合治療的目的。

  運(yùn)動(dòng)可以使血糖降低,可使胰島素的降糖作用增加。1型糖尿病患者通過運(yùn)動(dòng)可使胰島素的用量減少,2型糖尿病病人通過運(yùn)動(dòng)可使自身的胰島素功能更好地發(fā)揮作用,因而可不用降糖藥或減少降糖藥的用量。

  最適合糖尿病患者的運(yùn)動(dòng)是持續(xù)而有規(guī)律的運(yùn)動(dòng),如騎自行車、步行、慢跑、游泳、爬山、打羽毛球、跳舞等有氧運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)后以不感到疲勞為宜。糖尿病患者運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意預(yù)防誘發(fā)低血糖,運(yùn)動(dòng)宜在餐后血糖升高時(shí)進(jìn)行。1型糖尿病患者運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)避免在用藥后血液胰島素高峰期進(jìn)行。糖尿病患者的抵抗力較低,易發(fā)生感染性合并癥,故運(yùn)動(dòng)出汗后應(yīng)注意保持皮膚清潔。

(實(shí)習(xí)編輯:劉睿昌)

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