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老中醫(yī):多吃3種蔬菜 血糖穩(wěn)定

摘要:中醫(yī)說降血糖屬黑木耳,在其本身中含有多種微量元素等營養(yǎng)物質(zhì),木耳中含有的木耳多糖還有很好的降血作用,它也可以炒菜,也可作配料做佳肴。

糖尿病人春季吃什么好,人們有了解。糖尿病一到春季,就會反復(fù)。所以人們要注意自己的飲食習慣,那么糖尿病人吃什么好呢?

1、黑木耳

中醫(yī)說降血糖屬黑木耳,在其本身中含有多種微量元素等營養(yǎng)物質(zhì),木耳中含有的木耳多糖還有很好的降血作用,它也可以炒菜,也可作配料做佳肴。

2、黑芝麻

黑芝麻可是好東西,固本培元,還有護發(fā)功效。其含有的特殊物質(zhì)還有利于調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)帶來的睡眠障礙。

在臨床研究觀察中發(fā)現(xiàn),黑芝麻對腸道有滋潤作用,對便秘患者有緩解作用。孕婦也可以食用給芝麻,每天一小把,可以補充多種元素,還有補鈣的作用呢,對肚子里的寶寶很有益。

3、胡蘿卜

中醫(yī)說其性甘溫和,生時性平?jīng)觯?a name="InnerLinkKeyWord" href="http://www.xataih.com/a/20140331/692635.html" target="_blank">清熱解毒,潤腸利便;熟食性平偏溫,開胃消食,明目。其含豐富的維生素和多種氨基酸等成分。

有提高機體代謝和清除有害細胞產(chǎn)生的作用。家庭制作胡蘿卜有很多方法,有生吃的,還有爆炒的,還有做菜肴裝扮輔料的。但其功能卻是不可小視的。

糖尿病人可以多吃以上幾種食物,來降低自己的血糖,保證自己的健康。

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