糖尿病人不能喝粥？不能吃肉？

2020-02-09 來源：維康生活標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：對(duì)于糖尿病患者，肥肉、肉皮（雞鴨豬等）、動(dòng)物內(nèi)臟應(yīng)該果斷放棄，因其含有數(shù)量較大的膽固醇成分，對(duì)糖友不利。

糖尿病，目前已經(jīng)成為越來越普遍的一種慢性病，患者人數(shù)眾多，很多人都是談“糖”色變。關(guān)于糖尿病的科普也是鋪天蓋地，讓人分不清真假。

今天，就跟大家聊聊關(guān)于糖尿病的幾大謠言，下次再聽人說起，就不會(huì)輕易中招啦

01、糖尿病人不能吃肉？

有很大一部分人對(duì)糖尿病人都有種誤解，不能吃糖，不能吃肉。事實(shí)真的是這樣嗎？

當(dāng)然不是。糖尿病飲食也講究營養(yǎng)均衡，長(zhǎng)期吃素很容易導(dǎo)致“營養(yǎng)不良”，反而是適得其反。

對(duì)于糖尿病患者，肥肉、肉皮（雞鴨豬等）、動(dòng)物內(nèi)臟應(yīng)該果斷放棄，因其含有數(shù)量較大的膽固醇成分，對(duì)糖友不利。

建議：

糖尿病人吃肉首選魚蝦蟹貝等，每天可吃40-70克。有條件的可以每星期吃一到兩次海魚。

雞鴨等禽肉類。每天可吃40-70克，建議去皮烹飪。

豬牛羊等畜肉類，每日可吃25克（即半兩肉），盡量吃瘦肉。

02、水果含糖量高，糖友不能吃？

一些糖友為了控制血糖，擔(dān)心水果含糖量高，所以水果一點(diǎn)也不敢吃。

其實(shí)，水果含有非常豐富的水分、維生素C、礦物質(zhì)鉀鎂、有機(jī)酸以及多種植物抗氧化物質(zhì)。為了健康，適當(dāng)吃些水果是有必要的。

對(duì)于糖友來說，蘋果、柚子、草莓、番石榴、櫻桃等水果的升糖指數(shù)較低，都是不錯(cuò)的選擇。

建議：每天水果的食用量相當(dāng)于“一個(gè)拳頭”大小，同時(shí)少量多次，盡量在兩餐之間食用，比如一個(gè)拳頭大的蘋果，可以分兩次吃完。

03、糖友能吃堅(jiān)果嗎？

春節(jié)期間，正是堅(jiān)果熱銷的時(shí)候，商家也推出了不同的堅(jiān)果組合禮盒。那么，堅(jiān)果適合糖友嗎？

一些糖友認(rèn)為，堅(jiān)果脂肪含量高，所以是拒絕食用任何堅(jiān)果的。

其實(shí)，對(duì)于糖友來說，只要秉持適當(dāng)?shù)脑瓌t，吃一點(diǎn)堅(jiān)果對(duì)于身體健康是很有好處的。

建議：在血糖穩(wěn)定的情況下，每日食用10克堅(jiān)果，也就是“一個(gè)手心”的數(shù)量，另外最好要選擇“原味、煮熟”的堅(jiān)果，避免油炸、鹽焗堅(jiān)果。

04、糖尿病患者可以喝粥嗎？

粥因?yàn)橹蟮臅r(shí)間長(zhǎng)，很容易被人體吸收，糖友進(jìn)食后，易導(dǎo)致血糖升高，江湖傳言糖友不可以喝粥，其實(shí)，這也是一個(gè)典型的誤區(qū)。

對(duì)于糖友來說，喝粥的食材很重要，如果光喝大米粥，那肯定很容易升糖。但如果是喝一些搭配好的雜糧粥，升糖就不會(huì)很明顯。

建議：熬粥要盡可能的選擇黑米、糙米、高粱米、純燕麥、雜豆等粗雜糧食材，將這些谷物與粳米混合熬粥食用。

另外，粥不要煮的太爛太稠，可以稍微硬一點(diǎn)。

05、無糖食品可以放心吃？

現(xiàn)在市面上有很多“無糖食品”，一些糖友就認(rèn)為“無糖”不就代表不含糖，那是不是能放開吃呢？

其實(shí)不然。雖然合格的無糖食品中不含有會(huì)直接影響血糖的葡萄糖、麥芽糖、蔗糖等小分子精制糖。

但是，無糖食品也多是用面粉、谷物、牛奶、雞蛋、油脂等原料制作而成的食物，這類物質(zhì)在身體中代謝最終還是變成了葡萄糖。

建議：在食用無糖食品的時(shí)候，一定要減少總熱量的攝入，注意控制其他食物的攝入量，保持熱量平衡。

總的來說，沒有哪種食物可以降血糖，也沒有哪種食物是糖友絕對(duì)不能吃的。生活中，糖友應(yīng)該認(rèn)真挑選食物，控制飲食，識(shí)別謠言，不信“神藥”，血糖才會(huì)平穩(wěn)。

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1.本品首選用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2 型糖尿病，特別是肥胖的2型糖尿病?！　? 2.對(duì)于1型A2型糖尿病，本品與胰島素合用，可增加胰島素的降血糖作用，減少胰島素用量，防止低血糖發(fā)生?！　? 3.本品也可與磺酰脲類口服降血糖藥合用，具協(xié)同作用。

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單藥治療本品配合飲食控制和運(yùn)動(dòng)，用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。與二甲雙胍聯(lián)用當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí),可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg，每日一次。本品可與或不與食物同服。腎功能不全的患者輕度腎功能不全患者（肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min，相應(yīng)的

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用于2型糖尿病。單藥治療：可作為單藥治療，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。聯(lián)合治療：當(dāng)單獨(dú)使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時(shí)，可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用，在飲食和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)上改善血糖控制。重要的使用限制：由于對(duì)于1型糖尿病和糖尿病酮癥酸中毒的有效性尚未確定，故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮癥酸中毒的患者。

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適用于單用飲食和運(yùn)動(dòng)治療不能獲良好控制的2型糖尿病患者。本品可單獨(dú)用藥，也可與磺脲類或胰島素合用。

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配合飲食控制，用于：（1）治療糖尿病。（2）降低糖耐量低減者的餐后血糖。

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本品配合飲食和運(yùn)動(dòng)治療，用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。

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配合飲食控制，用于：(1)2型糖尿病。(2)降低糖耐量低減者的餐后血糖。

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本產(chǎn)品是已麥芽糖精，酪蛋白鈣肽，高油酸葵花籽油，大豆油，果糖，麥芽糖醇，硫酸鎂等為主要原料制成的保健食品，經(jīng)功能試驗(yàn)證明，具有輔助降血糖的保健功能。

健客價(jià)：￥139

用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。瑞格列奈片可與二甲雙胍并用。二者并用時(shí)對(duì)控制血糖比各自單獨(dú)使用時(shí)更能達(dá)到協(xié)同功效。

健客價(jià)：￥12

健客價(jià)：￥23

滋陰補(bǔ)腎，益氣潤肺，和胃生津，調(diào)節(jié)代謝機(jī)能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥，降低血糖、尿糖。

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用于飲食控制、減輕體重及運(yùn)動(dòng)鍛煉不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰島素依賴型)患者。當(dāng)單獨(dú)使用二甲雙胍不能有效控制其高血糖時(shí)，瑞格列奈可與二甲雙胍合用。治療應(yīng)從飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉降低餐時(shí)血糖的輔助治療開始。

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1.本品作為單獨(dú)治療，建議聯(lián)合飲食和運(yùn)動(dòng)療法，達(dá)到控制2型糖尿病血糖作用。2.本品可以與磺酰脲類或胰島素聯(lián)合使用，以控制成人血糖。

健客價(jià)：￥53

用于單純飲食控制不滿意的II型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰島素血癥者，用本藥不但有降血糖作用，還可能有減輕體重和高胰島素血癥的效果。對(duì)某些磺酰脲類療效差的患者可奏效，如與磺酰脲類、小腸糖苷酶抑制劑或噻唑烷二酮類降糖藥合用，較分別單用的效果更好。亦可用于胰島素治療的患者，以減少胰島素用量。

健客價(jià)：￥3.5