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糖尿病的危害 降低患糖尿病的風險

2019-04-10 來源:健客社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:一項新研究表明酗酒(女性在兩個小時內喝下四份酒精飲料,男性喝下五份)會增加人們患上2型糖尿病的風險,因為酗酒會擾亂胰島素的功能。

對于糖尿病的可怕,大家都知道,但是很多卻只是知道糖尿病的可怕在于無法根治,卻不知道糖尿病給人體造成的危害具體有哪些。糖尿病的發(fā)生,會對患者身體的各個部位都造成一定的危害。下面我們一起來學習一下糖尿病的危害到底有哪些。

糖尿病的危害

1、對心腦血管的危害

患有糖尿病的患者如果不進行治療的話,對心腦血管的危害是很嚴重的。心腦血管并發(fā)癥是糖尿病致命性并發(fā)癥,這是糖尿病的危害。

2、對腎臟的危害

由于高血糖、高血壓及高血脂,腎小球微循環(huán)濾過壓異常升高,促進糖尿腎病發(fā)生和發(fā)展。早期表現為蛋白尿、浮腫,晚期發(fā)生腎功能衰竭,是Ⅱ型糖尿病主要的死亡原因,這也是糖尿病的危害。

3、糖尿病的危害都有

對周圍血管的危害主要以下肢動脈粥樣硬化為主,糖尿病患者由于血糖升高,可引起周圍血管病變,導致局部組織對損傷因素的敏感性降低和血流灌注不足,在外界因素損傷局部組織或局部感染時較一般人更容易發(fā)生局部組織潰瘍,這種危險常見的部位就是足部,故稱為糖尿病足

4、對神經的危害

糖尿病神經病變是糖尿病常見的慢性并發(fā)癥之一,是糖尿病致死和致殘的主要原因。糖尿病神經病變以周圍神經病變和植物神經病變常見,這是糖尿病的危害之一。

怎樣降低患糖尿病的風險

1、食用堅果

準確地說,是食用杏仁、核桃和其他樹生堅果。研究表明經常食用樹生堅果與患糖尿病的風險降低之間存在著相關性。即使是食用花生(歸類為豆科植物,而非堅果)也會起到有益作用。然而,經常食用并不意味著大量食用;每天吃一小把就可以了,以避免熱量堆積。

2、喝咖啡

哈佛大學公共衛(wèi)生學院的一項近期研究表明:與沒有改變咖啡飲用習慣的人相比,在四年內每天增加一杯以上咖啡飲用量的人患上2型糖尿病的風險會降低11%。

3、不酗酒

一項新研究表明酗酒(女性在兩個小時內喝下四份酒精飲料,男性喝下五份)會增加人們患上2型糖尿病的風險,因為酗酒會擾亂胰島素的功能。

4、進餐后散步

每天靜坐6-8小時的人患上糖尿病的可能性為19%。即使是在餐后半個小時散步15分鐘,也能讓餐后血糖水平在至少三個小時內下降。發(fā)表在《歐洲疾病研究》協(xié)會期刊上的另一項研究成果表明:在餐前進行一段時間短暫但較為劇烈的運動對于控制血糖比一天內進行長時間的運動更為有效。

以上的文章就是關于“糖尿病的危害到底有哪些?”的一些介紹。可見,糖尿病治療專家指出,糖尿病人檢測血糖都會使用尿檢的手段,但尿檢有時卻會有一定的欺騙性。我們在生活中要養(yǎng)成健康的習慣,預防糖尿病的發(fā)生。 

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