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享受假日 糖友要做到管理血糖兩不誤

2018-12-21 來源:中美糖尿病中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:糖尿病患者在節(jié)假日期間多吃蔬菜或雞肉類的食物,這樣可以減少脂肪和高熱量食物所產(chǎn)生的熱量。改變一些傳統(tǒng)菜式的做法,使其少油、清淡,更利于健康。

迎來了2018年的最后一個月,新年的鐘聲還有30天,節(jié)假日期間,餐桌上的美味佳肴很多,大多數(shù)人也會在節(jié)日期間進行休息,疏于運動。糖尿病患者在節(jié)假日如何管理血糖呢?接下來分享三個假日保持血糖穩(wěn)定的技巧:

一.糖尿病自我管理的主要兩個問題

1.生活方式干預(yù)對管理糖尿病至關(guān)重要;

2.糖尿病患者需要終身改變生活方式,糖尿病管理不是做幾周就能停止的。

二.三個假日保持血糖穩(wěn)定的技巧

1.糖尿病患者在節(jié)假日期間多吃蔬菜或雞肉類的食物,這樣可以減少脂肪和高熱量食物所產(chǎn)生的熱量。改變一些傳統(tǒng)菜式的做法,使其少油、清淡,更利于健康。

2.假日期間糖尿病患者應(yīng)該更頻繁地檢查血糖水平。如果注射胰島素,定期檢查血糖水平,然后相應(yīng)地調(diào)整胰島素注射量。

3.日常運動不可少。

糖友們都學(xué)會了嗎?

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