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糖尿病為什么日益年輕化

2017-05-31 來源:糖友俱樂部  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:在我國糖尿病還呈現(xiàn)年輕化的趨勢。專家指出,20年前糖尿病患者基本都在45歲以上,但現(xiàn)在二三十歲的病人比比皆是。特別需要警惕的是,糖尿病在兒童和青少年中增加。

  據(jù)國際糖尿病聯(lián)盟2011年統(tǒng)計(jì),全球糖尿病患病人數(shù)為3.66億,預(yù)計(jì)2030年將達(dá)到5.52億,相當(dāng)于每10秒鐘增加一名糖尿病患者,或者每年增加1000萬名患者。不僅如此,在我國糖尿病還呈現(xiàn)年輕化的趨勢。專家指出,20年前糖尿病患者基本都在45歲以上,但現(xiàn)在二三十歲的病人比比皆是。特別需要警惕的是,糖尿病在兒童和青少年中增加。

  糖尿病年輕化與壞習(xí)慣有關(guān)

  現(xiàn)在,Ⅰ型糖尿病和Ⅱ型糖尿病患者都呈現(xiàn)出年輕化的趨勢,兒童和青少年人群的患病率在不斷增加,中年人患病的也越來越多。高熱量的飲食和體力活動(dòng)的減少與糖尿病發(fā)病有密切關(guān)系?,F(xiàn)在,很多孩子愛喝碳酸飲料、吃油炸食物,而且出門去哪都可以乘車,上下樓也有電梯,再加上晚睡晚起這些不良的生活習(xí)慣,直接誘發(fā)了疾病。中年人則是吃喝應(yīng)酬的增多,引起了肥胖也增加了患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。而患糖尿病的年齡越小,癥狀越隱匿,越不容易被發(fā)現(xiàn)。再者,很多上班族早晨為了多睡一會(huì),往往起床后的所有事情都是匆匆忙忙的。早餐幾乎就是“糊弄”。早餐的重要性已經(jīng)一再地被說起,尤其是糖尿病患者更應(yīng)該按時(shí)吃早餐。

  專家介紹,上班族在早晨的勞動(dòng)強(qiáng)度和用腦程度都是較大的,如果來不及吃早餐,就會(huì)感到頭暈、昏沉、記憶力不好。長期不吃早餐對(duì)人體傷害也非常明顯,易變成酸性體質(zhì)。另外,為了控制食物的攝取量,一些糖尿病患者選擇不吃早餐,其實(shí)不吃早餐,到上午會(huì)感到饑餓或出現(xiàn)低血糖癥狀,長期下去就容易發(fā)生酮癥酸中毒,甚至?xí)猩kU(xiǎn)。所以對(duì)于“糖友”來說,合理配比的早餐能使血糖維持在相對(duì)穩(wěn)定的水平。

  少食多餐才最健康

  在我們大腦的下丘腦,有一個(gè)饑餓中樞和一個(gè)飽食中樞,它們就像一架蹺蹺板,其中一個(gè)興奮的時(shí)候,另外一個(gè)就會(huì)受到抑制。當(dāng)我們血糖低的時(shí)候,饑餓中樞就會(huì)興奮,就會(huì)使我們產(chǎn)生饑餓感,從而發(fā)生進(jìn)食行為。當(dāng)血糖值達(dá)到一定的濃度時(shí),飽食中樞就會(huì)興奮,讓我們感覺到飽了,就不再吃了。

  但是,大腦統(tǒng)計(jì)血糖值是需要時(shí)間的,一般要半小時(shí)以上。在我們吃了兩個(gè)饅頭的時(shí)候,消化吸收后的血糖值可能已經(jīng)足夠令飽食中樞興奮了,但由于大腦來不及統(tǒng)計(jì),所以興奮的仍然是饑餓中樞,我們就會(huì)繼續(xù)吃,從而吃下過多的東西。食物是糖分的來源,如果吃的食物過多,消化吸收之后血糖值肯定會(huì)很高,自然不利于糖尿病的治療。所以,糖尿病患者如果在治療中增加上午茶和下午茶兩頓飯,這樣吃午飯和晚飯的時(shí)候,血糖值不會(huì)太低,也就不會(huì)吃下很多不必要的食物,從而影響了治療。

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