了解糖尿病抑郁癥的癥狀

　　抑郁癥的癥狀雖然比較明顯的，但很多時候還是會被忽略。家庭醫(yī)學專家DavidKaterndahl醫(yī)生說：“要善于發(fā)現(xiàn)并意識到抑郁的征兆，并及時采取行動。不要自己獨自消化，跟你的醫(yī)生好好聊一聊，如果你判斷錯了，那就最好了。你的態(tài)度和堅持可以讓你或是你身邊人的生活發(fā)生很大的變化。”

　　大概有三分之二的醫(yī)生可能無法意識到抑郁癥，尤其是對糖尿病患者。

　　這可能是因為他們沒有詢問或是病人沒有告訴他們。無論是那種方式，你都可以發(fā)現(xiàn)以下跡象來判斷是否有抑郁的征兆。

　　糖尿病倦怠的4個主要癥狀

　　糖尿病倦怠隸屬于精神病學，疏于對糖尿病的管理有可能導致抑郁癥；但也可能是糖尿病給患者帶來的健康危險而使大家抑郁。這些健康危險包括自身傷害和長期并發(fā)癥，如肢體截肢、糖尿病失明（視網(wǎng)膜病變）和器官衰竭。

　　糖尿病倦怠的成因在于管理糖尿病和與疾病相關(guān)壓力的復雜性。糖友們知道血糖無時無刻不在變化著，無論你的血糖控制和管理有多嚴謹，總是會高高低低，而這種失控的狀態(tài)往往令人沮喪。

　　醫(yī)療疏忽。這是糖尿病倦怠最危險的跡象之一。拒絕按時就醫(yī)，不按規(guī)定服用藥物，不嚴格執(zhí)行飲食計劃，疏于監(jiān)測血糖而且不運動，這些都是警告信息，你應該好好照顧自己。

　　遠離社交：遠離家人，朋友，醫(yī)生等等，都可能是抑郁和糖尿病倦怠的一個信號

　　活動或表現(xiàn)水平下降：達到或超過身體以及精神需要的最低限度的點可能會導致糖尿病倦怠。

　　情緒疲憊：管理像糖尿病這樣的慢性疾病會帶來情緒上的損失，并且會讓你感到疲憊不堪，不知所措。

　　糖尿病抑郁癥的情緒支持

　　接受你的感受是第一步。感到沮喪，憤怒或悲傷都是正確的，所以不要強迫自己拒絕。接觸到值得信賴的朋友和家人，找一個糖尿病支持小組（比如萬能的番茄），傾訴與傾聽往往可以將壞情緒排遣。

　　持續(xù)的情緒支持是糖尿病自理和抑郁癥治療的關(guān)鍵組成部分。

　　隨著社交媒體的增加，許多地區(qū)都有糖尿病患者聚會，這為大家提供很大的排遣出口。

　　糖尿病抑郁癥的醫(yī)療支持

　　如果你正在努力抵抗抑郁癥，請和你的醫(yī)生交談，并尋求專業(yè)的心理健康輔導。研究表明，專業(yè)咨詢有時與抗抑郁藥物結(jié)合是治療抑郁癥的有效方法。定期篩選自殺想法和適當?shù)木裰委?，可以很大程度上減少潛在的悲觀念頭。

　　圣地亞哥居民埃德·庫克（EdCook），38年前被診斷患為糖尿病。除了糖尿病，在過去作為政政府管理人員以及退休后作為企業(yè)家，他都做的很好。但庫克現(xiàn)在66歲，逐漸失去了自己的視力，隨后他的駕駛執(zhí)照，他的生意，最近還因為截肢失去了一個腳趾，而抑郁癥也伴隨著這些變化出現(xiàn)。

　　“并發(fā)癥導致我患有嚴重的抑郁癥，”庫克承認。他嘗試了一段時間的抗抑郁藥物，現(xiàn)在經(jīng)常參與治療和同伴支持小組。“這讓我知道我不是一個人，糖尿病不是世界的盡頭，感謝醫(yī)生治好了我的抑郁癥。”

　　設定目標

　　在情感支持，集體治療和專業(yè)醫(yī)療幫助之上，制定新目標并積極參與也有助于糖尿病和抑郁癥的治療。

　　我?guī)椭?型糖尿病患者減肥，變得更強壯，最重要的是通過在線健身和營養(yǎng)輔導提高自信心。我知道在你生活中處于黑暗的地方是什么樣的。進入健身房和改善我的身體不僅有助于我的糖尿病管理，而且為我提供了克服抑郁癥的方法。當你身體發(fā)生積極變化時，真的很難消極。去健身房去跑步。找到喜歡做的事情，你可以忘掉煩惱，集中注意力，改善你生活。

　　你不應該成為糖尿病抑郁癥的人質(zhì)。在線獲取支持，尋求醫(yī)生/心理醫(yī)生/精神科醫(yī)生的幫助。去健身房，設定目標。管理血糖是艱難的，抑郁癥也是如此，但你并不孤單，你并沒有跟別人不同。