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孕婦糖尿病要如何降糖?3要點

2016-11-23 來源:健客網(wǎng)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:“準媽媽的健康影響兩代人的健康?!贝搜圆惶摗R栽衅诔R姷牟l(fā)癥妊娠期糖尿病為例,“糖媽媽”能否及時采取安全有效的控糖方案將直接影響自身和胎兒的健康。而我國妊娠合并糖尿病的患病率現(xiàn)已高達17.5%,也就是說,不到6個孕媽媽中就有1人受到高血糖的威脅。

  飲食調(diào)理

  飲食調(diào)理的基本原則同非孕期糖尿病,有三點注意事項,即一不主張減肥;二對血糖、尿糖要加強監(jiān)測,根據(jù)血糖、尿糖變化情況調(diào)整飲食調(diào)理方案;三是要兼顧胎兒生長發(fā)育的營養(yǎng)需要。妊娠期糖尿病的飲食調(diào)理要點:首先是少量多餐,即在每日三次主餐的空間加餐2~3次(加餐時間為早上10時、下午3~4時、晚上9時),加餐的量不超過每日總熱量的10%,加餐的食物品種可以是瓜果(如黃瓜、西紅柿、蘋果等)和面包、饃片、牛奶等。其次是要把握飲食結(jié)構(gòu),每日食物總熱量在2000kCal左右,其中碳水化合物占50%~60%,蛋白質(zhì)占15%~20%,脂肪占20%~30%。也就是說,大致保持孕前正常飲食水平,不必過分限制,但要多吃蔬菜,每日不少于500克,以補充維生素和纖維素。

  運動療法

  運動能增加機體對胰島素的敏感性,有利于葡萄糖的利用,有助于降低血糖。宜選擇規(guī)律、富有節(jié)奏的有氧運動鍛煉項目,如散步、體操和上肢運動,每次鍛煉時間大約20~30分鐘,每周運動鍛煉3~5次,保持心率在120次/分以下,避免劇烈運動。

  胰島素注射

  妊娠期糖尿病不可使用口服降糖藥,以免對胎兒構(gòu)成不利影響。胰島素是妊娠期糖尿病的主要用藥。其用藥原則是不宜使用長效胰島素,以選擇中、短效胰島素在餐前使用為宜??擅咳?次于清晨8時左右單次、聯(lián)合使用中、短效胰島素;也可于早、午餐各用1次短效,晚餐時用1次中效胰島素,以控制餐后高血糖,因為妊娠糖尿病的特點是空腹血糖低但餐后血糖增高。

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