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職場(chǎng)怎么預(yù)防2型糖尿病

2016-09-28 來(lái)源:康愛(ài)多網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:現(xiàn)在對(duì)于2型糖尿病已經(jīng)有系統(tǒng)、有效的藥物控制方法,所以不必太緊張,好好的到正規(guī)醫(yī)院,按照2型糖尿病的病因分階段藥物治療,并且配和食療。

  目前,有很多人被糖尿病所困擾,期望可以擺脫糖尿病,以至于盲目用藥,那實(shí)際2型糖尿病是怎么治療的?職場(chǎng)怎么預(yù)防2型糖尿病?

  首先,患了2型糖尿病要將心態(tài)調(diào)整好,必須明白現(xiàn)在糖尿病是無(wú)法根治的,不要亂用藥。另一方面,現(xiàn)在對(duì)于2型糖尿病已經(jīng)有系統(tǒng)、有效的藥物控制方法,所以不必太緊張,好好的到正規(guī)醫(yī)院,按照2型糖尿病的病因分階段藥物治療,并且配和食療。藥物和食療結(jié)合治療2型糖尿病在臨床是非常全方位的,并且很有效的。

  雖然現(xiàn)在2型糖尿病可以控制,但是,2型糖尿病會(huì)引起各種并發(fā)癥,對(duì)重要器官傷害很大,所以建議大家生活中就多預(yù)防,特別是高發(fā)人群。其中職場(chǎng)人員是2型糖尿病的易發(fā)人群,而職場(chǎng)怎么預(yù)防2型糖尿病?

  職場(chǎng)人員的生活節(jié)奏較緊張,更容易得糖尿病。關(guān)于怎么預(yù)防,給大家三個(gè)建議:

  1、生活要規(guī)律,早睡早起,不要熬夜

  2、工作中勞逸結(jié)合,長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)工作要找機(jī)會(huì)休息,即使只是短暫的3分鐘。

  3、少喝含糖飲料,每周喝果汁等飲料超過(guò)2次的人比不喝的人患上2型糖尿病的幾率高3-4成。

  4、多運(yùn)動(dòng),每周至少兩天要運(yùn)動(dòng)半小時(shí)。

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