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糖尿病病人如何預(yù)防干眼癥

2015-12-22 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:維生素對眼睛對身體有利而無一害。糖尿病患者應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果和各類豆制品,以及富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,補(bǔ)充維生素的攝入。

  由于人們的工作生活與電視、電腦接觸得越來越多,長時間面對熒光屏,使眼睛缺乏休息,加快淚液蒸發(fā)。還有的人長期戴與角膜接觸鏡和所謂的美目隱形眼鏡,導(dǎo)致淚液分泌減少及成分異常,種種原因?qū)е铝烁裳郯Y的發(fā)生。那么,糖尿病患者如何輕松預(yù)防干眼癥呢?

  1.補(bǔ)充維生素,調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)

  維生素對眼睛對身體有利而無一害。糖尿病患者應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果和各類豆制品,以及富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,補(bǔ)充維生素的攝入。

  2.合理使用電腦

  首先是坐在電腦前時間不宜過長,每隔1小時起身做做運(yùn)動,以活動筋骨,減少眼部疲勞。其次是電腦擺放要合理,光照要柔合。第三是電腦屏幕光亮不宜太刺眼。最后是身體與電腦間距要保持在60厘米以上。另外,糖尿病患者還可在電腦桌前擺些綠色植物,除了可有效緩解眼部疲勞外,還能愉悅身心,保持一種良好的心態(tài)。

  3.不戴或少戴隱形眼鏡

  戴隱形眼鏡會加重干眼癥狀,也會影響糖尿病患者控制血糖,并發(fā)感染或出現(xiàn)糖尿病性眼部的危險性。

  4.多做眼部運(yùn)動,緩解眼部疲勞

  眼睛長時間盯著電腦后,眼部容易出現(xiàn)干澀等癥狀。糖尿病患者可做做眼保健操、瞬目動作及眨眨眼睛,以緩沖眼部疲勞。最后,愛美的女性糖尿病患者特別要注意,盡量少描眼線或涂眼影,這些物質(zhì)不利于淚液的蒸發(fā)。大家都知道,隨著糖尿病患者的病情的加重和病程的延長,糖尿病患者容易并發(fā)糖尿病性眼部。早期多無自覺癥狀,患者自覺視物模糊,視力下降,眼前有黑影遮擋,或有飛蚊飄動,視物變形,嚴(yán)重者突然視物不見,眼底缺血繼發(fā)青光眼等癥狀,有的糖尿病患者可導(dǎo)致失明。

 

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